首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。
今日は結構いい天気で土手の上も
サイクリングの人達がソコソコ居てました。
肘の痛みが日に日に増してきてリハランが億劫になってきてますが
重い尻を持ち上げて頑張って走ってきた。
これで良いんかな？
タイム：26分41秒
パイプ屈伸左右各50回（変速20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2020年10月30日金曜日
本日の運動 休み明け
首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。
火曜日は、ちと喋りすぎてたのと
水曜日はコーナンで匂い袋を買いに行き、
昨日は散髪に行って隣のサンコーで買いもんして帰宅。
なので三日間リハランお休みしました。
今日は予報では晴れマーク出てたのに朝からメッチャ曇り。
流石に連チャン明けのリハランは体が痛い(>_<;)
タイム：25分57秒
パイプ屈伸左右各50回（変速20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
p,s,ここ１、２ヶ月ずっと土手の工事してるけど
何が出来るんやろか？
2020年10月26日月曜日
本日の運動 そろそろ
首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。
今日も気持ちいい秋晴れ(>ω<)
リハランのタイムが縮まって来たので
そろそろメニュー追加していこうかと思う。
タイム：23分41秒
パイプ屈伸左右各50回（変速20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2020年10月25日日曜日
2020年10月24日土曜日
本日の運動 木枯らし吹かれて
首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。
昨日は一日雨でしたのでリハランはお休みしました。
今日は天気は良いけど木枯らし一号のせいで風が強く
ジッとしてると寒いくらい(>_<;)
タイム：24分40秒
パイプ屈伸左右各50回（変速20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補あり
2020年10月22日木曜日
本日の運動お休み ヘチマ
首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。
今日はちょっと喋りすぎて遅くなったんで
近所の定食屋で遅めのランチを済ましてから
帰り道にあった巨大ヘチマを頂いた、というか持って帰った。
なのでリハランお休みしました。
2020年10月21日水曜日
本日の運動お休み 墓
首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。
今日は午前中から墓参りに奈良の室生まで行ってきました。
今年は行けるかどうか分からんかったけど、
無事に行って帰って来ました。
本来なら春に行く予定やったのが今日に至る。
帰りに墓場の近所に室生路という定食屋でお昼を済ませ帰路へ。
時間が中途半端だったのでリハランはお休みしました。
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