首の痛み＆右腕の痺れあり、右肩の痛み少々。
今日は昨日に続き朝から曇り気味。
腕時計の電池交換をしたところ、
ボタン電池の型番が見えにくく虫眼鏡やスマホのカメラで
拡大して苦労しました(;_;)
改めて老化を感じた次第です。
タイム：33分30秒
パイプ屈伸左右各50回（変則20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2020年1月18日土曜日
本日の運動 自問自答
首の痛み＆右腕の痺れあり、右肩の痛み少々。
今日は午前中は曇り空で昼から少しだけ晴れ間が…。
毎年のことやけど、1月～4月頃までは体調が安定せず
毎日が変化の差がありすぎて自分を信用できない。
しんどくてもリハランはしてた方が後々楽。
っていつも後で気付く(>_<;)
タイム：31分30秒
パイプ屈伸左右各50回（変則20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2020年1月17日金曜日
2020年1月16日木曜日
本日の運動 支那から謎の肺炎
首の痛み＆右腕の痺れあり、右肩の痛み少々。
ここ連日曇りと雨が続いててリハランはお休みがち。
昨日は昼からコーナンで必要な日用雑貨を買い
帰りにコメダ珈琲でランチ。
今日は近所のダイソーで少し買いもんと在庫確認で物色。
その後リハランへ。
タイム：24分11秒（逆周り）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
パイプ屈伸左右各50回（変則20回）
2020年1月11日土曜日
本日の運動 時々ケム
首の痛み＆右腕の痺れあり、右肩の痛み少々。
今日はそんなに寒くないし、そこそこいい天気＼(^o^)／
ただ消えない帯状の雲（ケムトレイル）が
ちょっと気持ち悪い・ω・
タイム：31分08秒
パイプ屈伸左右各50回（変則20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2020年1月10日金曜日
本日の運動 可もなく不可もな…
首の痛み＆右腕の痺れあり、右肩の痛み少々。
今日は曇りのような晴れのような変な雲。
それほど寒くないけど日が落ちるとやっぱり寒い。
タイム：32分05秒
パイプ屈伸左右各50回（変則20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2020年1月9日木曜日
本日の運動お休み 定例のYクリニック
首の痛み＆右腕の痺れあり、右肩の痛み少々。
今日は朝から新年一発目のYクリニックへ定期診察。
道を間違えて到着が遅くなったのに
割と診察を終えるのは早かった。
帰りは安定の木曽路でランチ。
ここ一ヶ月で3箇所の木曽路で5回も行って、かなり貢献してる。
そんな良いお客さんやのに
内容もショボくなってきてるし（実質価格高騰）
店員さんの対応も鈍くなってきてる・ω・
去年の増税後から変わってきたような…
帰宅時間が中途半端だったんで
リハビリランニングはお休みしました。
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