首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。
今日は予報どおり朝からず～っと曇り。
タイム：28分02秒
パイプ屈伸左右各50回（変則各30回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2019年4月25日木曜日
本日の運動 桜散る終了
首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。
今日は昨日の引き続きで朝からずっと曇り。
昼から排水管の点検で待機。
その後ランニングへ。
少しだけ雲に隙間が出てきました＼(^o^)／
タイム：28分06秒
パイプ屈伸左右各50回（変則各30回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2019年4月23日火曜日
2019年4月21日日曜日
本日の運動 桜散る9
首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。
今日も適度に良い天気やけど周辺は真っ白で山見えない。
タイム：27分14秒
パイプ屈伸左右各50回（変則各30回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2019年4月12日金曜日
本日の運動 桜散る７
首の痛み&右腕の痺れ右肩の痛みあり。
今日は一応晴れてるけどスッキリしない曇りっぽい晴れ。
桜も散り際7部ってところでしょうか。
タイム：29分41秒
パイプ屈伸左右各50回（変則各30回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2019年4月11日木曜日
本日の運動 桜散り始め
首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。
今日は朝は曇りがちやったけど昼から晴れだした。
桜も満開を過ぎ散り始めてます。
タイム：32分32秒
パイプ屈伸左右各50回（変則各30回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2019年4月10日水曜日
本日の運動お休み 定例のYクリニック
首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。
一昨日は新しいヘルパーさんの研修中のため、
昨日は喋りすぎて時間が中途半端だったんで
ランニングはお休みしました。
今日は昨日の晩からず～っと雨で昼過ぎまで降ってた。
本当は朝から定例のYクリニックへ診察行くつもりやったけど
色々不都合が重なって夕方の診察に変更。
午後から、いつも病院帰りに寄る木曽路を午後から行き
食後に病院へ向かう。
16時半頃に到着し無事診察終了。
帰宅後、時間が遅かったんで今日のランニングはお休みしました。
登録:
投稿 (Atom)