本日の運動 ポカポカ

首の痛み&右腕の痺れあり、右肩の痛み少々。

今日は比較的暖かく適度にいい天気。

タイム：29分24秒

パイプ屈伸左右各50回（各30回変則）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動内回り

首の痛み&右腕の痺れあり、右肩の痛み少々。

今日はポカポカいい天気＼(^o^)／

でも色々あって時間がなくランニングは内回りコース。

タイム：8分58秒

本日の運動 陽射しの兆し

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は気持ち肌寒いけどポッカポカ。

春の兆候が感じられるかな。

タイム：29分11秒

パイプ屈伸左右各50回（各30回変則）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 花粉

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日はそこそこ良い天気(^^)」

何となく春の匂いがしてきた。

タイム：31分15秒

パイプ屈伸左右各50回（変則各30回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 白っぽい

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は朝方は曇ってたけど午前中から晴れっぽいでも曇っぽい。

陽が出てないと寒いけど今日は陽が出てる分ポカポカ。

ボチボチ春っぽくなってきたね。

タイム：29分56秒

パイプ屈伸：左右各50回（各左右20回変則）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 温なったり寒なったり

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は予報では晴れと出てたのにズ～っと曇り。

陽が出てないと寒いわー(>_<;)

みんな正直で土手の上は誰も居なかった。

タイム：29分27秒

パイプ屈伸：左右各50回（左右各20回変則）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動お休み 用事

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は曇り空で寒い。

午前中から銀行→薬局→コーナンと用事を済ませ、

帰りに、ちょっと遅めのランチをコメダ珈琲で。

帰宅が遅くなったんで本日の運動はお休みしました。