首の痛み＆右腕の痺れあり。
天気予報は曇り又は晴れみたいな感じやったのに
昼からランニング出たときにはパラパラと降ってた。
少々濡れても仕方がないので勢いで走ってきた。
タイム：30分13秒
パイプ屈伸左右各50回（変則15回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2017年1月31日火曜日
2017年1月29日日曜日
本日の運動 油まみれ工具
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日は昨日とよく似た気温程々で天気は曇り。
午前中、色々過去の荷物のお片付けしてたら時間が
結構経ってしまい、ランニング行こうと思ったら
パラパラと雨が降ってきやがった(・へ・)
多少濡れても行けそうなんで思い切って走ってきた。
タイム：30分46秒
パイプ屈伸左右各50回（変則15回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2017年1月28日土曜日
本日の運動 Ｅ17あった
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日は昼から近所のダイソー＆スーパーで
買いもんをして、その後ランニングへ。
タイム：29分26秒
パイプ屈伸左右各50回（変則15回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2017年1月27日金曜日
本日の運動 ちょっとだけ暖かい
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日も晴れてるのか曇ってるのか、よう分らん天気。
何か、もう花粉が飛んでるみたいで、
また今年も鼻と目に来るんやろな～(>_<;)
タイム：31分57秒
パイプ屈伸左右各50回（変則15回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2017年1月26日木曜日
本日の運動 お初
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日は雲一つないメッチャいい天気＾～＾
で、昼から昨日落としたカード類の
落とし物届けを最寄りの交番で手続きをした。
調べてもらったら、やはりまだ拾われてなかった(>_<;)
一週間くらい経っても警察から連絡無かったら
再発行の手続きをしようと思う。
交番の横にクリーニング屋もあったので
序に長く洗ってないスーツをクリーニングに出し、
そこから数分行ったところにスーパー寿があるので、
今日はそこで買いもんを済ませた。
家からそんなに遠くないのに、このスーパーは初めて。
タイム：31分05秒
パイプ屈伸左右各50回（変則15回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
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