ヘルニアヘブン～頚椎ヘルニア奮闘記（わるあが記）～
HERNIA HEAVEN 脊損（せきそん胸椎）で後に頚椎ヘルニアになってしまった悪足掻ブログ
2016年11月30日水曜日
本日の運動 不気味
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日はちょっと遅いランニング。
で、走ってる途中の電信柱にカラスの大群が居て
異様な不気味さがあった。
近々、なにか変なことでも起きなかったらいいけど、、、(；´Д｀)
タイム：27分40秒
パイプ屈伸左右各50回（変則10回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年11月29日火曜日
本日の運動 無
首の痛み＆右腕の痺れあり。
タイム：31分
パイプ屈伸左右各50回（変則10回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
夕方から任務でお出かけ。
2016年11月26日土曜日
本日の運動 無
首の痛み＆右腕の痺れあり。
タイム：31分27秒
パイプ屈伸左右各50回（変則10回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年11月25日金曜日
本日の運動 無
首の痛み＆右腕の痺れあり。
タイム：29分56秒
パイプ屈伸左右各50回（変則10回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年11月24日木曜日
本日の運動 無
首の痛み＆右腕の痺れあり。
タイム：28分51秒
パイプ屈伸左右各50回（変則10回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給なり
2016年11月23日水曜日
本日の運動 無
首の痛み＆右腕の痺れあり。
タイム：29分07秒
パイプ屈伸左右各50回（変則10回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年11月22日火曜日
本日の運動お休み
首の痛み＆右腕の痺れあり。
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