首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日は比較的いい天気＾～＾
けど二、三日前までは朝晩がメッチャ寒くて
寒の戻りらしい(´・ω・｀)
タイム：31分58秒
パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕40回（標準）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年4月30日土曜日
2016年4月29日金曜日
2016年4月28日木曜日
本日の運動 ズブ濡れ
首の痛み＆右腕の痺れあり。
昨日の午後から今日の午後まで、ず～っと雨降ってたけど、
昼から止んでくれたんで今のうちにランニングへ。
ところが土手の上に上った途端、雨が降ってきやがった(・へ・)
びしょ濡れになったけど、何とか帰って来れた(>_<;)
タイム：27分36秒
パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕40回（標準）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年4月26日火曜日
本日の運動 デフォルト
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日は比較的いい天気＾～＾霞んでるけど。
日差しがキツく夏のような暑さ。
昨日スマホのバージョンアップ（Android6）したら
サックサク動きメッチャ使いやすくなった。
そのおかげでカメラがデフォルト設定になってもうた(；´Д｀)
タイム：27分49秒
パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕40回（標準）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年4月25日月曜日
本日の運動 また定食屋
首の痛み＆右腕の痺れ少々。
今日はそこそこいい天気＾～＾霞んでるけど。
午後からランニングして、その帰りに近所の定食屋へ行き
遅めのランチ。
ちょっといつものコースと違うからタイムが少し短い。
タイム：36分17秒
パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕40回（標準）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年4月24日日曜日
本日の運動 可もなく不可もなく
首の痛み＆右腕の痺れ少々。
今日はちょっとだけ曇りのような晴れてるような。
タイム：27分44秒
パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕40回（標準）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年4月23日土曜日
本日の運動 鋭い
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日は晴れてるような曇り。
午前中、マンションの集会所でイオ光のキャンペーンだったので
ティッシュペーパーを貰いに行き、その後、移動式の研ぎ屋へ行った。
家の近所で刃物の研ぎ屋が軽トラで放送してたから
ランニング行く前に2本の包丁を頼んできた。
そのまま近所のスーパーで買いもんして、
また研ぎ屋に寄って包丁を取りに行く。
移動式の研ぎ屋の場所がランニングコースの逆だったんで
今日のランニングは逆周りで走ってきた。
何故か気分も新鮮やったしタイムも短い。
タイム：23分01秒
パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕40回（標準）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
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