本日の運動 春よ来い

首の痛み＆右腕の痺れあり。

今日の天気は霞んだ晴れ模様。

昨日は夕方から雨が降ってきて、

どうなるかな？と思ったけど、まぁまぁ暖かった＾～＾

タイム：29分40秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕40回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 新聞

首の痛み＆右腕の痺れあり。

午前中は少し晴れてたけど

昼から曇ってきた。

予報では夜から降るみたいやけども、、、。

ランニング行く前に近所のダイソーで買いもんして、

その隣にあるスーパーでも買いもんして、

一旦荷物を置いてからランニングへ。

ランニング後半辺りで通りがかりのオバちゃんに新聞もらった。

タイム：27分59秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕40回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 まだまだ寒い

首の痛み＆右腕の痺れあり。

今日も曇り気味だが比較的いい天気＾～＾

けどちょっと風が冷たいね～。

タイム：28分33秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕40回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 チョコ

首の痛み＆右腕の痺れあり。

今日はチョコチョコ雲が在ったけど比較的に晴れ模様。

メニュー増やしたけどチョコっとタイム縮まったかな＾？＾

タイム：27分26秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕40回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 前日にロボットが電話してきた

首の痛み＆右腕の痺れあり。

今日は曇ってたけど午後から晴れだした。

ランニング行った後、昼飯食って夕方から歯科に行ってきた。

先週、奥歯の詰物のチェックと歯石取り＆磨き、、、

という名の客獲得商法。

序に定期的に予約入れるようにと言われた(・へ・)

まぁ～、行かんけどな(・へ・)

タイム：29分52秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕40回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 メニュー変更

首の痛み＆右腕の痺れあり。

今日は一日曇り。

ランニングしてる途中パラパラと雨が軽～く降ってきた。

で、今日からランニングのメニューを少しだけ増やした。

パイプ屈伸左腕を10回だけメニュー変更。

少しずつ課題を増やさないと体力って衰える

スピードのほうが早過ぎる(；´Д｀)

タイム：29分44秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕40回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 春っぽい

首の痛み＆右腕の痺れあり。

今日は完全な曇りです。

梅が綺麗です。

タイム：28分42秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕30回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり