本日の運動お休み 草

首の痛み&右肩右腕の痛み痺れあり。

今日は雲多めやったけど、やや晴れっぽい。

最近は土日月は新しいヘルパーさんが来てるのと

火曜日は喋り過ぎでリハランは休みがち。

午後から近所の定食屋で遅めのランチを済まし、

その後、いつものコースで珈琲屋で食後の一時。

時間が中途半端だったのでリハランはお休みしました。

P,S,これはヨモギのバッタもんかな？

本日の運動 五月病？

首の痛み&右肩右腕の痛み痺れあり。

今日は適度にピーカンで日陰はやや寒いけど

動いてたら暑いくらい、長袖は俺だけ。

昔からGW明けには必ず罹ってたのが五月病。

でも、ここ数年ずーっとヤル気ないから

永遠の五月病(>_<;)

タイム：40分38秒　1.82km

パイプ屈伸左右各50回(変則20)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動お休み 支え合う

首の痛み&右肩右腕の痛み痺れあり。

今日は曇りっぽいけど、やや晴れ。

昼から近所の定食屋でランチを済まし、

最近のコースでランチ後の珈琲屋で

ヘルパーさんと御喋りと食後の一服。

時間が中途半端だったのでリハランはお休みしました。

本日の運動お休み 定期検診：晴れのち曇り

首の痛み&右肩右腕の痛み痺れあり。

今日は朝から曇りで、やや肌寒い(>_<;)

昼前頃からフラットおむつの買い控えが無かったので

ピンクのドラッグストアへ買いに行き、

その帰りにコメダ珈琲でランチ。

14時には荷物(ギョウジャニンニク)が届くので急いで帰宅。

夕方から定例のYクリニックへ行く途中、

高速道路の真ん中に大きな木の箱のような物が

落ちててプチ渋滞、っていうか渋滞の始まり。

運転中、直ぐに警察へ落下物の報告を入れ病院へ到着。

診察終了後、姪っ子の家寄って無事ギョウジャニンニクを渡す。

ちょっと遅くなったけど無事帰宅。

今日はリハランお休みしました。

P.S.バラの写真撮るとき真っ暗だったのに

撮る瞬間、駐車場のオートライトが点き

凄いタイミングで綺麗に撮れました。

本日の運動 ちょうどいい

首の痛み&右肩右腕の痛み痺れあり。

今日はピーカンとはいかんけど、そこそこいい天気＼(^o^)／

風が少々あり涼しいけど動いてたら暑いくらい半袖でOk。

GWともあって土手の上も人が多く、

どちらかと言うとサイクリング郡が多かったかな。

昨日の疲れもあってか首と背中が痛かった(>_<;)

タイム：32分37秒　1.81km

パイプ屈伸左右各50回(変則20)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 相性

首の痛み&右肩右腕の痛み痺れあり。

今日は今にも降りそうって感じな曇りです。

曇り空で俺が土手の上に上がったら大体は雨降り出すけど

今日は大丈夫でした。

今日は月曜日のヘルパーさんが急に辞めたので

新しい事業所の方々が来て同行なしの研修。

最初はどうかな～って疑ってましたが

凄いベテランヘルパーさんが入ってくれる事になり、

それもかなりなオールラウンダー(>ω<)

久しぶりにスーパーなヘルパーさんが、

まだ居ったとは＼(^o^)／

タイム：31分20秒　1.83km

パイプ屈伸左右各50回(変則20)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 ダウンテンポ

首の痛み&右肩右腕の痛み痺れあり。

今日の予報では晴れマーク出てたのにメッチャ曇ってる(>_<;)

今日は新しい事業所の同行。

月曜日に来るはずが予定を間違えて？

みたいで今日に至る。

最近事業所の同行多いけど、やっぱり疲れるなぁ(>_<;)

タイム：34分39秒　1.83km

パイプ屈伸左右各50回(変則20)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり