首の痛み＆右肩右腕の痛み痺れ少々。
今日はそこそこいい天気で少し曇ってる感じで、やや(;;;^_^;;;)
昼から散髪に行き隣のスーパーで買いもんして、
その後OSドラッグにてサプリやニベアなど日用品を購入。
それからグルっと大回りしてコメダ珈琲まで足を運び遅めのランチ。
帰宅が遅くなったのでリハランはお休みしました。
2022年11月2日水曜日
2022年10月31日月曜日
本日の運動お休み まーまーかな
首の痛み＆右肩右腕の痛み痺れ少々。
今日は、そこそこいい天気で、やや肌寒い。
昼から近所の定食屋で弁当を買い
造ってもらってる間に近所の珈琲屋でコーヒーを買い
（今日まで30%OFF）
また近所の定食屋へ出来上がった弁当を取りに行って帰宅。
時間が中途半端なのでリハランはお休みしました。
（2022年10月16日撮影）
2022年10月30日日曜日
本日の運動 ボチボチ
首の痛み＆右肩右腕の痛み痺れあり。
今日も昨日に続きいい天気です^_^
蚊が飛んでるくらい少々暖かく冬から春になった感じ。
でも日陰で風が吹いたら寒い(>_<;)
まだまだ身体の所々が痛いけど頑張ってリハランへ。
タイム：34分04秒 1.82km
パイプ屈伸左右各50回（変則20）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2022年10月29日土曜日
2022年10月23日日曜日
本日の運動 アキっぽい
首の痛み＆右肩右腕の痛み痺れ少々。
昨日はリハラン日和やったのに気が乗らなかった理由で
リハランはお休みしました。
今日は予報では雨やったのにメッチャ晴れてるしリハラン日和。
なので行ける時に行っとかなぁアカンと思い
重い腰上げてリハランへ。
陽に当たると暖かく動き出したら熱くなってくるけど
汗かくほどでもなくジーっとしてたらちょっと涼しい感じ。
土手の上では殆どの人が無マスクで有マスクは俺だけ。
タイム：30分10秒 1.82km
パイプ屈伸左右各50回（変則20）なし
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2022年10月21日金曜日
2022年10月16日日曜日
本日の運動 一進後退
首の痛み＆右肩右腕の痛み痺れ少々。
今日もそこそこいい天気で昨日より(;;;^_^;;;)かも
久しぶりの、いつものコース回って来たけど、
やっぱりしんどいね(>_<;)
一歩進んで十歩下がる。
何してんねんやろ俺((+_+))
タイム：30分44秒 1.83km
パイプ屈伸左右各50（変則20）なし
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
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