首の痛み＆右肩右腕の痛み痺れあり。
今日も昨日に続きいい天気です^_^
蚊が飛んでるくらい少々暖かく冬から春になった感じ。
でも日陰で風が吹いたら寒い(>_<;)
まだまだ身体の所々が痛いけど頑張ってリハランへ。
タイム：34分04秒 1.82km
パイプ屈伸左右各50回（変則20）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2022年10月30日日曜日
2022年10月29日土曜日
2022年10月23日日曜日
本日の運動 アキっぽい
首の痛み＆右肩右腕の痛み痺れ少々。
昨日はリハラン日和やったのに気が乗らなかった理由で
リハランはお休みしました。
今日は予報では雨やったのにメッチャ晴れてるしリハラン日和。
なので行ける時に行っとかなぁアカンと思い
重い腰上げてリハランへ。
陽に当たると暖かく動き出したら熱くなってくるけど
汗かくほどでもなくジーっとしてたらちょっと涼しい感じ。
土手の上では殆どの人が無マスクで有マスクは俺だけ。
タイム：30分10秒 1.82km
パイプ屈伸左右各50回（変則20）なし
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2022年10月21日金曜日
2022年10月16日日曜日
本日の運動 一進後退
首の痛み＆右肩右腕の痛み痺れ少々。
今日もそこそこいい天気で昨日より(;;;^_^;;;)かも
久しぶりの、いつものコース回って来たけど、
やっぱりしんどいね(>_<;)
一歩進んで十歩下がる。
何してんねんやろ俺((+_+))
タイム：30分44秒 1.83km
パイプ屈伸左右各50（変則20）なし
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2022年10月15日土曜日
本日の運動 秋から夏へ
首の痛み＆右肩右腕の痛み痺れ少々。
今日はメチャメチャ秋晴れで昨日より(;;;^_^;;;)かも
少々車に用があったので駐車場に行ってからリハランへ。
タイム：17分35秒 0.86km 内回り
パイプ屈伸左右各50回（変則20回）なし
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2022年10月14日金曜日
本日の運動 ほのかに
首の痛み＆右肩右腕の痛み痺れ少々。
今日は郵便局に振込の用事があったので
近くの出張所へ久しぶりに運動を兼ねて赴いた。
何十年ぶりやろか？郵便局のATM使ったの^_^
相変わらず郵便局って狭いしATMのシステム使いにくいし
民営化しても何も変わってないやん((+_+))
タイム：45分46秒 2.42km 出張所からの内回り
パイプ屈伸左右各50回（変則20回）なし
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
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