首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。
今日は一応晴れてるけど、ちょっと白っぽく霞んでる(?_?)
最近ちょこちょこ走り出してるけど、
まだまだ体がギシギシするし痛いし疲れやすい(>_<;)
タイム：30分57秒
パイプ屈伸左右各50回（変速20回）なし
坂道休憩あり
インターバル水分補給あり
2021年2月11日木曜日
2021年2月10日水曜日
本日の運動お休み 定例のYクリニック
首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。
今日は、いつも朝から行ってたＹクリニックを
ヘルパーさんの都合と訳合って夕方に変更した。
診察後もヘルパーさんが居たから荷物も持ってもらえたけど、
一人で行くと自分で車に積むため適度に大変(>_<;)
その上、お金下ろすの忘れたせいで診察料の支払いが
できなかったので事務員さんに少々待ってもらい、
少し離れたコンビニで急遽お金を下ろし、なんとか事なきを得た(-.-)
いつもなら帰りの途中で木曽路ランチをするけど
今日は夜なので、そのまま帰路へ。
なので本日の運動はお休みしました。
2021年2月8日月曜日
2021年2月6日土曜日
本日の運動 辛い痛い
首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。
今日は春の気配を感じるような暖かさと寒さで、
そこそこ気持ちいいリハラン行ってきました。
が、体力が落ちて体の所々が痛いし、しんどかった(>_<;)
タイム：29分04秒
パイプ屈伸左右各50回（変速20回）なし
坂道休憩あり
インターバル水分補給あり
2021年2月5日金曜日
2021年2月3日水曜日
本日の運動お休み ずんどう
今日はコーナンとＳＰＯＲＴＳ ＤＥＰＯに用があったので、
ササッと用を済まし帰路へ。
と言いつつもＳＰＯＲＴＳ ＤＥＰＯで物色しすぎて
結局駐車場の無料分がオーバーする羽目に(>_<;)
帰り際、昼食を摂っていたなかったので、
いつも気になってた”ずんどう屋”というラーメン屋で
かなり遅めの昼飯を摂る。
ここのラーメン、まぁまぁ美味しく味はスガキヤラーメンに似てる。
お腹も一杯になったとこで帰路へ。
帰りが遅くなったので今日のリハランはお休みしました。
2021年1月10日日曜日
本日の運動 直結
首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。
今日は多少雲も有りましたが比較的晴れてていい天気、でもメッチャ寒(>_<;)
睾丸の爛れや左の肘の痛みもあって調子は良くないのですが
やっぱり寒くても体を動かしてる方が気分的にも
身体的にも良いように感じるし思う。
爛れや痛みを庇うと体力や筋力が低下して、
体力や筋力を重視すると痛みと爛れが酷くなる。
どうバランスを摂るかが肝で、ホント難しい(>_<;)
ふと思ったのが、今のコロナ社会（経済を重視するのか自粛を重視するのか）
のようで、ホント業界のリーダーも頭抱えてる状態だと思う。
手探りで模索しながら半歩ずつ進むしかないのかなぁ～(?_?)
タイム：30分10秒
パイプ屈伸左右各50回（変速20回）なし
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
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