首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。
今日は朝からいつものＹクリニックで診察。
割と早く終わったので帰りの木曽路ランチも早く着いた。
帰宅時間が中途半端だったのでリハランはお休みしました。
p,s,↑木曽路の松花堂弁当、肉忘れられた(´・ω・｀)
去年の増税後から内容も少なくなって店の体制自体が何かおかしい
2020年11月11日水曜日
2020年11月10日火曜日
本日の運動お休み 菌
首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。
今日は少し不安定な天気で午前中に皮膚科へ行った。
この一年くらいから睾丸の爛れが酷く、
やっとこさ皮膚科へ行き調べてもらったら
真菌やらカンジタやらと菌だらけでした。
菌が多いと色々施しても意味ないらしい先生曰く。
帰りに銀行でお金をおろし隣の薬局でニベアを買い
向かいの松屋で弁当買ってガソリン入れて帰宅。
時間が中途半端だったのでリハランはお休みしました。
2020年11月9日月曜日
2020年11月8日日曜日
本日の運動 皆健康意識
首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。
昨日は降ったり止んだりな天気でしたので
リハランはお休みしました。
今日は少し雲多めな晴れでリハランで土手の上あがると
結構ウォーキングな人々が居てました。
タイム：30分49秒
パイプ屈伸左右各50回（変速20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2020年11月6日金曜日
本日の運動 少しずつ
首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。
今日もソコソコいい天気で昨日より少し暖かい感じ。
リハランで土手の上走る頃には額に汗が出るくらい。
タイム：30分43秒
パイプ屈伸左右各50回（変速20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2020年11月5日木曜日
本日の運動 メニュー変更
首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。
月曜日は一日雨で火曜日は少々喋りすぎて
昨日は近所の定食屋に行った後、久しぶりにB4に
食後の珈琲を飲みに行き三日間リハランお休みしました。
今日はソコソコいい天気で寒いけど陽に当たると暖かいので
頑張ってリハランへ。
タイム：31分35秒
パイプ屈伸左右各50回（変速20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
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