本日の運動 曇り

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

タイム：計測失念

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動お休み 定例のＹクリニック

 

首の痛み＆右肩の痛み少々、左肘痛みあり。

今日は朝から定例のＹクリニックへ診察。

そこそこ早くに着いたのに結構待たされた。

診察が終わり、そのまま大起水産回転寿司へＧＯ。

少し遅めのランチを済まし、敷地内の食品コーナーで買いもん。

本日の運動 続

 首の痛み＆右腕の痺れあり、右肩の痛み少々。左肘痛みあり。

今日は朝から曇りがち。

雨降りそうだったけど何とか降らずに済んだ。

タイム：28分36秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）なし

坂道休憩あり

インターバル水分補給あり

本日の運動 リスタート

首の痛み＆右腕の痺れ少々

ようやくって感じかな(>？<)

長かった個人的自粛も終わり約7ヶ月（217日）目にして

リハラン出来るようになった(>_<;)

去年の11月頃から変な風邪を引いてから

ずーっと体の調子が悪く、陰嚢がタダレて

中々走り出すリズムを掴むのに苦労した(>_<;)

あまり無理をせず徐々にペースを掴んで行きたい。

タイム：33分08秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）なし

坂道休憩あり

インターバル水分補給あり

PS、真ん中あたりにチッチいてる

久しぶり出会えて癒やされた(>ω<)

変な天気

台風後の変な天気

本日の運動お休み カット

 

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

今日は昼から散髪に行ってきた。

帰りに隣のサンコーで買いもんして帰宅。

リハランはお休みしました。

本日の運動お休み 定例のＹクリニック

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々。

今日は朝から、いつものＹクリニックへ診察。

コロナの影響もあってか帰りの食事は

飯屋へ行くのを止めて少し大回りして生駒スカイラン上で

気分転換も兼ねて外飯（焼き肉）をしてきた。

食材、道具用意して行くのが面倒くさかったけど

結果的にやってよかったです(>ω<)

今年始めて健やかさを感じたな＼(^o^)／

帰宅時間が遅くなったんでリハランお休みしました。