本日の運動お休み 恵方巻西南西

首の痛み＆右腕の痺れあり、右肩の痛み少々。

今日は毎年恒例の節分恵方巻。

方角は西南西。

がんこ寿司の上巻で、ここの巻き寿司がやっぱり美味い(>ω<)

お腹の調子とお尻の調子と新コロナの影響もあり

家で大人しくしてるので、リハランはお休み。

本日の運動 身老

首の痛み＆右腕の痺れあり、右肩の痛み少々。

今日は昨日に続き朝から曇り気味。

腕時計の電池交換をしたところ、

ボタン電池の型番が見えにくく虫眼鏡やスマホのカメラで

拡大して苦労しました(;_;)

改めて老化を感じた次第です。

タイム：33分30秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 自問自答

首の痛み＆右腕の痺れあり、右肩の痛み少々。

今日は午前中は曇り空で昼から少しだけ晴れ間が…。

毎年のことやけど、1月～4月頃までは体調が安定せず

毎日が変化の差がありすぎて自分を信用できない。

しんどくてもリハランはしてた方が後々楽。

っていつも後で気付く(>_<;)

タイム：31分30秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 腰重

首の痛み＆右腕の痺れあり、右肩の痛み少々。

今日は朝からズーッと曇り空で…

寒くてリハラン行きたくなかったけど

気持ち振り切って走ってきた。

タイム：31分39秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 支那から謎の肺炎

首の痛み＆右腕の痺れあり、右肩の痛み少々。

ここ連日曇りと雨が続いててリハランはお休みがち。

昨日は昼からコーナンで必要な日用雑貨を買い

帰りにコメダ珈琲でランチ。

今日は近所のダイソーで少し買いもんと在庫確認で物色。

その後リハランへ。

タイム：24分11秒（逆周り）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

本日の運動 時々ケム

首の痛み＆右腕の痺れあり、右肩の痛み少々。

今日はそんなに寒くないし、そこそこいい天気＼(^o^)／

ただ消えない帯状の雲（ケムトレイル）が

ちょっと気持ち悪い・ω・

タイム：31分08秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 可もなく不可もな…

首の痛み＆右腕の痺れあり、右肩の痛み少々。

今日は曇りのような晴れのような変な雲。

それほど寒くないけど日が落ちるとやっぱり寒い。

タイム：32分05秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり