本日の運動 久

首の痛み＆右腕の痺れあり。右肩右手の痛み少々。

今日は朝から曇り空。

MACの修理代で現金が要るので銀行へ。

お金を下ろしたあとダイソーで石鹸ケースと

その他諸々の雑貨購入。

そのまま久しぶりのリハビリランニングへ。

前回も久しぶりのリハビリランニングだったけど

今年は体調不良で全然走れてない上、

案の定メッチャ疲れてわー(>_<;)

タイム：28分57秒（逆周り）

パイプ屈伸左右各50回（変則各20回）

坂道休憩あり

インターバル水分補給あり

本日の運動お休み 定例のYクリニック

首の痛み＆右腕の痺れあり。右手右肩の痛みあり。

今日はそこそこいい天気で朝から定例のYクリニックへ診察。

前回よりも早く着いたのに診察時間がメチャかかった(>_<;)

帰りにいつもの木曽路で少し遅めのランチ。

本日の運動 後記

首の痛み＆右腕の痺れあり。右手右肩の痛みあり。

すごくいい天気。

タイム：31分01秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 後記

首の痛み＆右腕の痺れあり、右肩の痛み少々。

今日は曇り。

なんでこんな時期に朝顔の花が…？

タイム：31分40秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動お休み 定例のYクリニック

首の痛み＆右腕の痺れあり、右肩の痛み少々。

今日は朝から、いつものYクリニックへ診察。

診察受付時間ギリギリに着いたのに診察は直ぐに終わった。

毎度の如く帰りは木曽路でランチ。

帰宅時間が中途半端だったんで本日のランニングはお休みしました。

本日の運動 後記

首の痛み＆右腕の痺れあり、右肩の痛み少々。

タイム：32分05秒

パイプ屈伸左右各50回(変則20回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 病み上がり

首の痛み＆右腕の痺れあり、右肩の痛み少々。

タイム：12分08秒（内回り）

インターバル水分補給あり