変な雲

本日の運動お休み 散髪

首の痛み＆右腕の痺れあり、右肩の痛み少々。

今日は、いつものイワサキへ散髪に行きました。

隣のスーパーで買いもんしてから帰宅。

リハビリランニングはお休みしました。

夏の終り

今年も、この花火の時期がもうやって参りました。

この花火大会が終えると夏の終りを告げます。

今年は変な暑さだったような

。

本日の運動お休み 定例のＹクリニック

 

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々。

今日は朝からいつものＹクリニックへ診察。

診察が終わり、相変わらずお昼は木曽路でランチ。

帰宅時間が遅くなったんでリハランお休みしました。

本日の運動 ポイント狩

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は雲はあるものの比較的いい天気、けど蒸し暑い(>_<;)

午前中から、どこかにしまってしまった物を探すのに一苦労(>_<;)

昼から走りに行ったとき、自動販売機で飲料水を買った。

その自販機がスマホアプリのポイント制になってたので

早速DLしてポイントゲット。

このポイント、楽天ポイントにも交換できるので…

便利になったなー＼(^o^)／

川の土手の草刈りが始まった。

タイム：29分04秒

パイプ屈伸左右各50回（変則各30回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 稲穂かな

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は比較的いい天気だけど蒸し暑い(>_<;)

ランニングの帰り際、レモンの木を見に行った。

何匹か居なくなってた(;_;)

ボチボチ稲穂の頭が垂れてくる時期かな。

タイム：27分

パイプ屈伸左右各50回（変則各30回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給なし

p.s.近所のレモンの木に移した青虫達がちゃんと葉っぱ食べてた。

本日の運動 疲れ

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

昨日は借りてる本を図書館に返しに行き、

そのままスズキへ行って粗品を貰いに行き、

帰り道に万台よって買いもん済ます。

時間が中途半端だったんでランニングはお休みしました。

今日は曇ってるようで晴れてるようで…ようわからん・ω・

最近連日のヤフオクで首痛いのと疲れてる(>_<;)

タイム：29分05秒

パイプ屈伸左右各50回（変則各30回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり