本日の運動お休み 病み上がり

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は晴れてるのか曇ってるのか、

良う分からん天気(-_-)

今週は雨続きだったんで殆どランニングお休み。

で、今日は体調もボチボチなんで昼からランニング行こうと

思ったけど、時間が中途半端だったんで

近所の定食屋へ行き、

今日のランニングはお休みしました。

本日の運動お休み バタグダクタ

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は、あまり良い天気じゃないけど、

睾丸皮爛れと首寝違い肩痛みで体調が悪く

休んでいる間に色々用事が溜まってて、

午前中から薬局、銀行、区役所など半日仕事でバタバタ。

途中、オリジン弁当買って高速の下で飯を食い、

妹から電話がかかってきて動画の件でグダグダ話に付合わされ、

ようやく区役所で健康保険の減免手続きを終え、

帰宅したらクタクタ。

なのでランニングはお休みしました。

本日の運動お休み 定例のYクリニック

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

先週からお尻の調子が悪かったけど、

今日は定例の病院なんで朝から雨の中、

診察に行ってきました。

帰りに図書館へ寄り返却＆借り出しをし

弁当買って帰宅。

なのでランニングはお休みしました。

因みに嫌な予感したけど、

やっぱり睾丸の革爛れがぶり返してた(>_<;)

はぁ↴、また振り出しに戻ってもうたわ(>_<;)

これで、また辛い安静の日々が続く、、、。

本日の運動 外人押してくる

首の痛み＆右腕の痺れ右肩の痛みあり。

昨日一昨日と雨でランニングはお休みしました。

今日は雨が朝からパラついてたけど

昼頃には降ってなかったのでランニングへ。

でも、やっぱり土手の上に上がった途端降ってきやがった(・へ・)

タイム：30分05秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 痛みと紫陽花

首の痛み＆右腕の痺れ右肩の痛みあり。

今日は予報通り朝方から曇り空で夕方から降るみたい。

一昨日の無線講習会の疲れが、まだまだ残ってて

首筋から背中にかけてバッキバキやし

首肩右肩が痛い(>_<;)

タイム：32分11秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動お休み 試験と悲鳴と

首の痛み＆右腕の痺れ右肩の痛みあり。

一昨日は昼から図書館へ返却に行き

帰りにチャオで弁当買って帰り

中途半端だったんでランニングはお休みしました。

昨日は良い天気の中、ようやく来た無線の講習会で

朝から夕方まで、みっちり勉強して最後に修了試験で終了。

もう当分試験要らんわ(-_-)

予定帰宅は19時半頃だったけど割と早く終わり

18時半過ぎには帰宅できました。

疲れてグッタリし時間が遅かったのも有り

ランニングはお休みしました。

さて、開けて今日は流石に昨日の疲れを引き継いでいて

気持は元気やけど体の各パーツが悲鳴を上げてたので

近所の定食屋で遅めのランチを済まして、

その後のランニングはお休みしました。

本日の運動 晴れとお灸

首の痛み＆右腕の痺れ右肩の痛みあり。

一昨日昨日と2日連続で雨。

そのためランニングはお休みしました。

その間、お灸をしてたせいか右肩の痛みが少しマシかな？

今日は少し昨日の余韻もありそうやけど、

そこそこいい天気＾～＾

タイム：30分13秒

パイプ屈伸左右各50回(変則20回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり