首の痛み＆右腕の痺れあり。
GW後半は、そこそこいい天気＾～＾
病み上がりから一週間くらいやけど、
やっぱりまだまだ右肩が痛い(>_<;)
昨日は一日雨降ってた上、夜中も嵐のような風が凄かった。
タイム：30分31秒
パイプ屈伸左右各50回（変則20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2018年5月4日金曜日
2018年5月3日木曜日
本日の運動 ササッと
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日はそんなに晴れてないけど、そんなに曇ってもない。
夕方から雨と風が来るらしいので、
ササッとランニングへ。
タイム：31分18秒
パイプ屈伸左右各50回（変則20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2018年4月30日月曜日
本日の運動 河豚と打合せ
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日は午前中にヘルパー事業所の所長代理が来て
色々今後の事で打合せ。
その後、ランニングへ。
今日は頂き物の河豚鍋セットを食べたけど、
流石にもう暑いな～(>_<;)
タイム：30分54秒
パイプ屈伸左右各50回（変則20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2018年4月29日日曜日
2018年4月28日土曜日
本日の運動 狂おばさん
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日は気持ち良い＾～＾天気。
お尻の調子が悪く4月は殆どランニング
お休みしてたけど今日から再開。
ランニングの帰り道、近所の公園で
イチャモン付けてきたオバハンが「おたく何か有るんですか？」
（オバハンに全く興味無く何にも見てないのに）とか言って絡んできた。
面倒くさい奴がとうとうウチの近所にも出没しだしたな～(~_~)
タイム：30分29秒
パイプ屈伸左右各50回（変則20回）
坂道休憩あり
インターバル水分補給あり
2018年4月23日月曜日
本日の運動お休み 梅田買い物
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日は午前中から用があって梅田の方にお出かけ。
東梅田駅に着いて壁にあるマップを見たたら
大人しそうな若い子が「良かったら案内しますよ」と
言ってきて、お言葉に甘えて案内してもらった。
目的はsnow peakの会員になるとカタログを貰えるらしいので
何も買わんとこうと思ってても結局ショップへ行ったら
Tシャツや小物を買ってしまった(>_<;)
snow peakの定員さん達は中々良い感じ人達だった＼(^o^)／
その後、ホワイティ梅田にあるアンテナショップじょんのび新潟で
かんずりだけを買おうと思っとったけど、やっぱり物色してたら
日本酒やらお菓子やらと色々買ってしまった(>_<;)
で、更にそこからディアモール大阪に行き、
梅田に来たら大概買ってしまう
バリ高ハーブスのケーキを買って帰宅。
久しぶりの電車と人混みでメッチャ疲れたわ(>_<;)
今日のランニングはお休みしました。
2018年4月2日月曜日
本日の運動 桜七部散り
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日もそこそこいい天気＾～＾やけど、
やっぱり霞んでるなぁ。
気温もだいぶ暖かくなって、もうジャンバーは要らんな(~_~)
タイム：31分
パイプ屈伸左右各50回（変則20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
登録:
投稿 (Atom)