本日の運動 ヤマト

首の痛み＆右腕の痺れ少々。

今日もいい天気＾～＾

昼から百均に用が有ったんで

買いもんを済まして帰りにヤマトに寄って

荷物を受け取り一旦帰宅。

その後ランニングへ。

タイム：30分44秒

パイプ屈伸左右各50回（各変則10回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 忙しい

首の痛み＆右腕の痺れあり。

今日は昼から洗車&給油&フューエルワン注入を終え

その後ダイエーに下着のパンツを買いに行き、

その流れで、りそな銀行へ行き、落とした通帳の手続きをし、

その流れでメガネ屋に行き、一応予定通り終了。

少しだけ八百屋で買いもんして一旦帰宅。

その後ランニングへ。

タイム：29分24秒

パイプ屈伸左右各50回（各変則10回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動お休み バタバタ

首の痛み＆右腕の痺れあり。

今日は午前中から銀行に行ってお金を下ろす&支払いを

済まして、その横のドラッグストアで買いもんして、

その後、区役所に行って身障手帳を取りに行く&

序にＥＴＣの手続きもしてきた。

その流れで郵便局に行きETCの書類を出し、

またその流れで珈琲屋へ行き、

いつものキリマンジャロを買って帰路へ。

帰りにいつもの定食屋で遅いランチをし、

遅くなったんで今日のランニングはお休みしました。

本日の運動 梅雨の気配

首の痛み＆右腕の痺れあり。

今日は朝からず～っと曇り。

降りそうで降らない感じ。

よう分らんから走りに行ってきた。

何とか雨に当たらず無事帰還。

タイム：29分39秒

パイプ屈伸左右各50回（各変則10回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 春終焉

首の痛み＆右腕の痺れあり。

今日は昨日と違って朝から霞んでるような

曇ってるような晴れてるような変な天気。

もう連日の五月晴れもボチボチ終わりで

ボチボチ梅雨入りしていくのかな＾？＾

タイム：30分17秒

パイプ屈伸左右各50回（各変則10回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動お休み メタセコイア並木（春）

首の痛み＆右腕の痺れあり。

今日は朝から準備して滋賀の

メタセコイア並木まで行ってきました。

相変わらず遠出する時はアクシデントが

付き物の自分ですが今回もガソリンが

少ないという事象に会い、

無駄な時間を浪費して何とか辿り着きました。

ここ連日の五月晴れに恵まれ、

雲一つないきれいな青空の下の

新緑を満喫して来ました。

現地で食事を済まして、十分満喫したら

ボチボチ帰路へ向かう。

帰り道、161号線沿いに妹子という

道の駅で少し買いもんして、暑かったんで

ソフトクリームを食べて改めて帰路へ。

帰りの高速で少々渋滞に巻き込まれたんで

帰宅時間が遅くなり今日のランニングは

お休みしました。

本日の運動 ピーカン３で暑い

首の痛み＆右腕の痺れあり。

今日も連日の五月晴れが続いてて

ピーカンで風が心地良いけど、

もう夏とちゃうかと思うほど日差しは暑い^^;

タイム：30分10秒

パイプ屈伸左右各50回（各変則10回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり