首の痛み＆右腕の痺れあり。
タイム：31分59秒
パイプ屈伸左右各50回（変則15回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2017年1月21日土曜日
2017年1月20日金曜日
本日の運動 山が見えん
首の痛み＆右腕の痺れあり。
朝のうちは曇ってやがったのに
昼前くらいから晴れてきやがった。
でも土手の向こうは真っ白で何にも見えない。
でも家に帰ってきたら、また雨降って来やがった。
恐らくPM2.5の原因やと思う。
タイム：32分45秒
パイプ屈伸左右各50回（変則15回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2017年1月19日木曜日
2017年1月18日水曜日
本日の運動 とんでも
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日は一日晴れてるような曇ってるような変な天気。
ランニングの後、少し遅めのランチを
近所の定食屋で済ませてきた。
その帰りに近所のコーヒー屋でライスボウルを買って帰る。
タイム：計測失念
パイプ屈伸左右各40回
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
この日、筋状の雲が何本もあって奇妙やったなぁ～(・_・)
もしかしてケムトレイルかな＾？＾
2017年1月17日火曜日
本日の運動 使えんヤツ
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日は曇りで、そこそこ寒い。
昼から修理に出す車いすを業者が取りに来て
修理中、代車を借りることに。
コレがまた何とも乗り難いこと、、、。
直進性が全然伸びひんわ(・へ・)
タイム：31分08秒
パイプ屈伸左右各50回（変則15回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2017年1月16日月曜日
本日の運動 第一章 完結
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日は昨日に比べたら少しだけ寒さはマシかな＾？＾
この数日、寒波来て雪降言うてたのに全然降らんかったな～。
タイム：30分14秒
パイプ屈伸左右各50回（変則15回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
夕方から今日で最後の任務なのでお出かけ。
約二十年間お疲れ様でした。
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