首の痛み＆右腕の痺れあり。
昨日に続いて今日も暖かい。
天気はちょい晴れ、ちょい曇り。
走ってたら少し暑いくらい。
タイム：28分55秒
パイプ屈伸左右各50回（各変則10回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年11月13日日曜日
2016年11月12日土曜日
本日の運動 知らん間に
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日はまぁまぁいい天気＾～＾
気温も暖かく、運動にはちょうどいい感じ。
夕方、兄貴とオカンの病院に行ったら
俺が知らん間に、オカン退院しとった。
兄貴も、もう座って飯食ってたし歩いてた。
何かよう分らんわ～。
タイム：27分19秒
パイプ屈伸左右各50回（各変則10回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年11月11日金曜日
本日の運動 タイム更新
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日の天気はそこそこいい天気＾～＾
気温も暖かくランニングし易い。
調子乗ってブッ飛ばしたら良いタイムが出た。
タイム：25分04秒
パイプ屈伸左右各50回（各変則10回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年11月10日木曜日
本日の運動 寒いねー
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日は一応夕方まで晴れと予報では出てたのに
朝から既に曇ってて今にも雨が降りそう。
昨日から今日にかけてメッチャ寒くなり
ボチボチ、ジャンバーと帽子を付けなぁ、こりゃ～寒いで～。
タイム：29分37秒
パイプ屈伸左右各50回（各変則10回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年11月9日水曜日
本日の運動 激動時代
首の痛み＆右腕の痺れあり。
昨日は一日雨でランニングはお休みしました。
今日の予報では雨は0％で晴れとなってたのに
昼頃雨降りやがった(・へ・)
昼過ぎには止んだんで走りに行ったはいいが
後半からまた雨が降ってきやがった(・へ・)
少し濡れたけど、それよりも帰ってきて
気になるのがアメリカ大統領選挙。
為替がエライ円高に動いてて
午後の速報ではトランプが有利。
今年は年初から公私共に色々あったけど
年の瀬最後まで歴史的な一年になると思う。
タイム：30分56秒
パイプ屈伸左右各50回（各変則10回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年11月7日月曜日
本日の運動 寒くなってきた。
首の痛み＆右腕の痺れあり。
昨日の夜に用事が有って夕方からお出かけ。
今日も夕方から用事でお出かけ。
昼からランニングへ行き、
その流れで近所の定食屋へ。
タイムのストップ押すのを忘れた(；´Д｀)
タイム：計測失念
パイプ屈伸左右各50回（各変則10回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
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