ヘルニアヘブン～頚椎ヘルニア奮闘記（わるあが記）～
HERNIA HEAVEN 脊損（せきそん胸椎）で後に頚椎ヘルニアになってしまった悪足掻ブログ
2016年10月9日日曜日
本日の運動 後記
首の痛み＆右腕の痺れあり。
タイム：27分51秒
パイプ屈伸左右各50回（各変則10回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年10月7日金曜日
本日の運動 久晴れ
首の痛み＆右腕の痺れあり。
台風がどっか行ってくれていい天気＾～＾
やっぱりランニング休むとシンドイねー(>_<;)
タイム：27分18秒
パイプ屈伸右腕50回左腕50回右腕50回（変則10回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年10月6日木曜日
本日の運動お休み 後記
首の痛み＆右腕の痺れあり。
2016年10月5日水曜日
本日の運動 後記
首の痛み＆右腕の痺れあり。
タイム：計測失念
パイプ屈伸左右各50回（各変則10回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年10月4日火曜日
本日の運動 後記
首の痛み＆右腕の痺れあり。
タイム：28分38秒
パイプ屈伸左右各50回（各変則10回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年10月2日日曜日
本日の運動 後記
首の痛み＆右腕の痺れあり。
タイム：28分40秒
パイプ屈伸左右各50回（各変則10回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年10月1日土曜日
本日の運動 後記
首の痛み＆右腕の痺れあり。
タイム：29分07秒
パイプ屈伸左右各50回（各変則10）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
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