ヘルニアヘブン～頚椎ヘルニア奮闘記（わるあが記）～
HERNIA HEAVEN 脊損（せきそん胸椎）で後に頚椎ヘルニアになってしまった悪足掻ブログ
2016年8月19日金曜日
本日の運動 無
首の痛み＆右腕の痺れあり。
タイム：27分36秒
パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕50回（標準）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年8月15日月曜日
本日の運動 無
首の痛み＆右腕の痺れあり。
ランニングの後、近所の定食屋で遅めのランチ。
タイム：29分06秒
パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕50回（標準）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年8月14日日曜日
本日の運動 無
首の痛み＆右腕の痺れあり。
タイム：29分01秒
パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕50回（標準）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年8月13日土曜日
本日の運動 無
首の痛み＆右腕の痺れあり。
タイム：30分32秒
パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕50回（標準）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年8月12日金曜日
本日の運動 無
首の痛み＆右腕の痺れあり。
タイム：31分01秒
パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕50回（標準）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年8月3日水曜日
本日の運動 無
首の痛み＆右腕の痺れあり。
タイム：28分18秒
パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕50回（標準）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年8月2日火曜日
本日の運動 無
首の痛み＆右腕の痺れあり。
タイム：30分52秒
パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕50回（標準）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
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