本日の運動 詐欺られた

首の痛み＆右腕の痺れ少々。

今日は昨日から引き続き雨が降ったり止んだり。

午前中から曇りだし昼からランニングへ。

帰りに新しくミニストップが新規オープンしたので景品を貰いに行ってきた。

その時にワオンカードも本日限定で、お得になってるから、

この機会にで是非と言われたんで作った。

で、そのカードを早速ミニストップで使おうと思ったら千円チャージしないと

使えないとレジで言われ、”ヤラレタ”と思い、

さっきの入り口の店員探したら片付けて居てなかった(・へ・)

タイム：28分39秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕50回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 ボチボチ

首の痛み＆右腕の痺れ少々。

今日は曇りがちやったけど、昼から晴れだした。

ランニング後に近所の定食屋で遅めのランチ。

タイム：計測失念

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕50回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 マイマイ

首の痛み＆右腕の痺れ少々。

今日は朝から曇で時々雨。

昼まで蝉が泣いてて昼ごろには聞こえなくなってきたので

今のうちにランニングへ行ってきた。

走ってる途中、知人のＳ君から電話がありFXの話題で盛り上がる。

ランニング後半、メッチャ久しぶりにカタツムリを見た。

もう何十年ぶりやろか(´・ω・｀)

タイム：28分10秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕50回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 まぁ～、

首の痛み＆右腕の痺れあり。

昨日はコーナンに色々買い出しがあって

帰りに定食屋で遅めのランチを済ましたら

結構時間が押してたんでランニングはお休みしました。

今日は昨日の晩から引き続き、

ず～っと雨。

午前中雨が上がり蝉が泣き出した。

今のうちに走りに行こうと家の下に下りたら

蝉の鳴き声が止まり雨が振り出してきやがった(・へ・)

まぁ～、いつものことなんで気にせず走ってきた。

後半、少し雨が上がりだし家に着く頃には晴れだした(・へ・)

まぁ～、俺の人生こんなもんよ(・へ・)

タイム：27分59秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕50回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 蝶とホッコリ

首の痛み＆右腕の痺れあり。

午前中は曇ってて昼から晴れてきた。

今日は参院選当日なのにメッチャ静かやな。

どちらかと言うと当日より前日のほうが盛り上がって

騒がしいはずが昨日もメッチャ静か。

何でやろか(・・?

いつもパイプ屈伸してるパイプの上に珍しい蝶が止まってた。

退いてくれと言ったけど羽をパタパタして退いてくれないので

隣のパイプで屈伸した。

屈伸が終わり坂を上ってる途中に自分の影を見たら

頭の上に蝶が乗ってて見上げたら跳んでいった。

坂道はシンドイけど何故かホッコリするような瞬間でした＾～＾

タイム：30分44秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕50回（標準）

坂道休憩1回

インターバル水分補給あり

本日の運動 熱と静寂

首の痛み＆右腕の痺れあり。

午前中まで雨降ってたけど昼から止みだし、

頃合いを見てランニングへ。

夕方から知り合いのＵさんにテニスボールを

渡しに行き、その帰りに甥っ子と落ち合い、

甥っ子の仕事の件で話をした。

電話で選挙の話をして帰宅。

なんだかなぁ～、凄く静かに感じる(´・ω・｀)

タイム：28分17秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕50回(標準)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 ポツリポツリ

首の痛み＆右腕の痺れあり。

雨降りそうやったけど今日は至って曇り。

土手の上がったら降ってくると思ったけど

案の定、ポツリポツリと降った。

タイム：27分03秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕50回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり