本日の運動 あつい散髪

首の痛み＆右腕の痺れあり。

朝のうちから午前中までは晴れてたけど、

午後から少し曇りだしてきた。

昼から最近お得意様の散髪屋で髪を切りに行き

通りのスーパーで買いもんし、

ドラッグストアにジャスコの近所のドラッグストアで

シャボン玉石鹸のリンスを買い、

病院の近所の和菓子屋で、お気に入りの、

わらび餅を買い、帰宅。

一旦荷物を置いてからランニングへ。

ここ連日で猛暑が続いてるけど、

体感的に今日が一番暑いと思う。

タイム：26分49秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕50回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 二年目の夏

首の痛み＆右腕の痺れあり。

今日でランニング始めてから二年が経ちました。

続くかな？続くかな？と思いつつ何とかココまで来たって感じ。

始めた頃はどうなるやろと想像もつかんかったけど

続けてきて実感するのは、”あの時”と違うこと。

やっぱり”継続は力なり”やね＾～＾

ココまで来れたのもサポートしてくれてる周りのお陰です。

ホント感謝ですm(_ _)m

と同時に、もう止まることが出来ない体になってしまったので、

また来年へ向けて頑張って行こうと思います。

タイム：29分09秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕50回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 連続猛暑

首の痛み＆右腕の痺れあり。

朝のうちは曇ってたけど昼前くらいから晴れてきた。

昨日一昨日と連続で猛暑(；´Д｀；)

今日も35度近く行くんとちゃうかな(；´Д｀；)

タイム：28分18秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕50回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 久々のオッサン達

首の痛み＆右腕の痺れあり。

今日もメッチャ暑くて(；´Д｀；)そこそこいい天気＾～＾

ランニングのあと、そのまま近所の定食屋で遅めのランチ。

夕方から用事でお出かけ。

タイム：28分32秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕50回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 カレー

首の痛み＆右腕の痺れあり。

予報では曇りやったけど実際はメッチャいい天気＾～＾

昨日に引き続き今日も風が強い。でも陽が射すような暑さ。

タイム：29分

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕50回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 体力が…

首の痛み＆右腕の痺れあり。

今日は曇りのはずが結構いい天気＾～＾

メッチャ風がキツくて進みにくかったけど、

土手に上ったら追風やったんで良い感じに進んだ＾～＾

ただ、最近ランニングを休んでることが多いせいか

暑さも相まって、やっぱりしんどかった～(>_<;)

タイム：31分44秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕50回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 後半。

首の痛み＆右腕の痺れあり。

今年も前半が終わり今日から折り返し地点。

昨日と違って今日は朝からいい天気＾～＾

午前中だけセミが泣き出してた。

さぁ、梅雨明けまで、後もう少し。

いつも走るコースの途中に田んぼが有るねんけど、

今年はまだ何も手を付けてないね(´・ω・｀)

ここの主もスズキの社長同様、とうとう引退か(・・?

タイム：28分38秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕50回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり