首の痛み＆右腕の痺れ少々。
朝のうちは少しだけ晴れてたけど、
昼ごろから曇ってきやがった。
雨に当たる前にランニングへ。
タイム：26分12秒
パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕30回（標準）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年1月16日土曜日
本日の運動 コツコツと
首の痛み＆右腕の痺れ少々。
今日は晴れてたような曇ってたような。
最近ランニングのメニュー変えてからの
タイムが良くなった来た。
でも右腕が上がり難いのは変わらない(>_<;)
タイム：28分48秒
パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕30回（標準）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年1月15日金曜日
本日の運動 少々疲れが
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日は朝からいい天気。
ちょこちょこ雲がかかってたけども。
昨日の疲れが出て今日のランニングは
良いタイムが出ないと思ったけど、
そこそこいいタイムだったかな。
タイム：26分57秒
パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕30回（標準）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年1月13日水曜日
本日の運動 奇妙な不気味
首の痛み＆右腕の痺れ少々。
今日は朝から曇ってて雨は降らないと
予報では言うてたけど、ランニング行く頃に降りだしやがった。
で、合羽を用意したのに土手の上に上がった途端止んできた。
ちょうど自分の走ってるコースは降らずに済んだけど、
家の下に着いた途端、また急に振り出してきやがった。
なんか予測しにくい変な気候やな～最近は(・へ・)
タイム：26分28秒
パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕30回（標準）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
で、夕方から雨が止んで夕日が出てきたと思ったら、
なんとも奇妙な夕日でして、写真では太陽の部分が
オレンジ色に見えてるんですが、肉眼ではメッチャ赤かった。
その周りの雲に反射して余計に赤が増して、
何とも不気味な夕日でした。
太陽活動が弱まってる影響かもしれないけど、
今年は変なことが起きなけれいいが、、、。
2016年1月12日火曜日
本日の運動 静寂すぎない？
首の痛み＆右腕の痺れ少々。
全体的に曇り。所々晴れ。
ん～、気持ち悪いくらい静かだ。(p_-)
タイム：28分27秒
パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕30回（標準）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年1月11日月曜日
本日の運動 成人式か？
首の痛み＆右腕の痺れ少々。
今日は基本的には曇り。時々晴れ。
気が付けば世間は休みみたいで。
タイム：28分39秒
パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕30回
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年1月10日日曜日
本日の運動 よう休みよる
首の痛み＆右腕の痺れ少々。
今日は、そこそこいい天気。
日曜日に来るヘルパーさんが、またもやドタキャン？
代わりに土曜日のヘルパーさんが来てくれた。
まぁ～、可もなく不可もない一日でした。
タイム：27分29秒
パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕30回（標準）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
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