首の痛み＆右腕の痺れ少々。
ちょっと曇ってたりしてたけどトータルして晴れてたかな？
ランニング中、おじいちゃんが喋りかけてきて、
「ワシも大変やけど、兄ちゃんも頑張りやー」って。
顔では笑って、ありがとう言うたけど、
心の中では、「アンタも頑張りやー」って思ってた＾～＾
タイム：31分06秒
パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕30回（標準）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年1月9日土曜日
2016年1月8日金曜日
2016年1月7日木曜日
本日の運動 ヤル気が
首の痛み＆右腕の痺れ少々。
今日は朝から曇ってるような晴れてるような、そんな感じ。
年始っていつも思うのがヤル気に掛けるというか、
なんかダラダラしてしまう。
皆そうなのかな＾？＾
タイム：28分39秒
パイプ屈伸右腕50回（変則10）左腕30回（標準）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年1月6日水曜日
2016年1月5日火曜日
本日の運動 前へ前へ
首の痛み＆右腕の痺れあり。
一昨日は友人達が晩に来て結構遅くまで喋ってて、
昨日はＹ田夫婦の旦那さんが来て、
この日も遅くまで喋ってた。
色々あって嫁の方は来てない、というか来れない理由があり。
新年早々まぁまぁ暗い話でスタート＾～＾
まぁ皆さん頑張って行きましょう！
今日は朝から曇で、そんなに寒くなかったかな。
タイム：30分12秒
パイプ屈伸右腕50回左腕30回（標準）
インターバル水分補給坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年1月2日土曜日
本日の運動 コロナビール
首の痛み＆右腕の痺れ少々。
今日もそこそこいい天気で無礼講＾～＾
ランニングの途中の後、昼からず～っと飲んでた。
タイム：26分54秒
パイプ屈伸右腕50回左腕30回(標準)
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2016年1月1日金曜日
本日の運動 2016年はじまりはじまり
首の痛み＆右腕の痺れ少々。
新年、明けましておめでとうございます＾～＾
正月早々いい天気でスタート＾～＾
朝から年賀状に出せない物を挨拶代わりに
手渡しに行ったついでに花の先生から正月用のお花を頂いた。
正月早々ありがとうございます＾～＾
帰宅して昼から新年一発目のランニングへ。
ランニングを終え、その後お節を摘みながら
ビールを呑みながら餅を食べ、
一日ダラダラと過ごし気持ちの良い初まりでした。
タイム：29分21秒
パイプ屈伸右腕50回左腕30回（標準）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
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