首の痛み＆右腕の痺れ少々。
今日は楽天エディのポイントを受け取るとめ
近所のサークルＫサンクスへ行き、
その後スーパーで買いもんしてからランニングへ。
雲もあったけど晴れてくれて良かった＾～＾
タイム：26分31秒
パイプ屈伸右腕50回（標準）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2015年11月21日土曜日
2015年11月20日金曜日
本日の運動 首痛い疲れ
首の痛み＆右腕の痺れあり。
昨日の疲れが抜けてない(>_<;)
ここ数日、雨が続いてて嫌な天気だったけど
今日は朝から良い天気。でも台風来てるけど。
午前中にヤルこと済まして昼からランニングへ。
タイム：25分08秒
パイプ屈伸右腕50回（標準）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2015年11月19日木曜日
本日の運動お休み 定例のＹクリニック
首の痛み＆右腕の痺れあり。
昨日に続いて今日は、いつも定例のＹクリニック。
来週は旅行に行くし色々忙しいので今日にしました。
雨は止んでましたが変な天気。
無事に診察を終え帰りにビクドン行ってランチ。
喋りすぎて帰宅が遅くなったんで
今日のランニングはお休みしました。
2015年11月18日水曜日
本日の運動お休み 初老の検査
首の痛み＆右腕の痺れ少々。
今日は午前中に大阪市の健康事業の一環である
特定健康診査に行ってきた。
40歳になる年に書類が送られて来て
1年以内に受診するように促されてる。
車いすのままでは体重も身長も測れないので
それらに対応する病院は1つだけで、
それがリハビリテーションセンター内にある診療所。
中に入って手続きを終え直ぐに各検診スタート。
まずは尿検査とレントゲン。
続いて体重測定→身長測定→心電図→血液検査。
あっという間に終わり先生に色々言われて終了。
帰りに雨の中、スーパーへ寄って買いもん。
雨も降ってて時間も中途半端だったんで
本日の運動はお休みしました。
2015年11月17日火曜日
本日の運動 返品
首の痛み＆右腕の痺れ少々。
今日は朝から曇りで昼前から雨が降り出してきた。
ランニングは降り出す前に行ってきたんで濡れずに済んだ。
アマゾン損で買ったハンドルスピンナーが不良品だったので
返品手続きをし、返品容姿を印刷し梱包した箱に貼る。
こないだもアマゾンで買ったスマホホルダー返品したし、
最近のアマゾンに出店してる業者はちゃんと検品してないな(・へ・)
アマゾンはいつも御用達で便利なんやけど
返品の時はメッチャ面倒くさいな～(>_<;)
タイム：25分31秒
パイプ屈伸右腕50回（標準）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
（夜、雨の中の任務中、会館にて）
2015年11月16日月曜日
本日の運動 ダラダラ
首の痛み＆右腕の痺れ少々。
今日は朝からダラダラ。
午前中にヤルこと済まして午後からランニングへ。
タイム：28分46秒
パイプ屈伸右腕50回（標準）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2015年11月15日日曜日
本日の運動 また休み
首の痛み＆右腕の痺れ少々。
今日は朝から雨だったけど昼には止んできた。
予定時間になってもヘルパーさんが来ないので
事務所に電話したら、また休みとのこと(>_<;)
マジ頼むわ～って感じ(>_<;)
で、遅れて昼から急遽代わりのヘルパーさんが来てくれた。
雨が止んだところでランニングへ。
その足で近所の定食屋で弁当を買い、
待ってる間にスーパーで買いもん。
タイム：25分36秒
パイプ屈伸右腕50回(標準)
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
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