本日の運動お休み 初老の検査

首の痛み＆右腕の痺れ少々。

今日は午前中に大阪市の健康事業の一環である

特定健康診査に行ってきた。

40歳になる年に書類が送られて来て

1年以内に受診するように促されてる。

車いすのままでは体重も身長も測れないので

それらに対応する病院は1つだけで、

それがリハビリテーションセンター内にある診療所。

中に入って手続きを終え直ぐに各検診スタート。

まずは尿検査とレントゲン。

続いて体重測定→身長測定→心電図→血液検査。

あっという間に終わり先生に色々言われて終了。

帰りに雨の中、スーパーへ寄って買いもん。

雨も降ってて時間も中途半端だったんで

本日の運動はお休みしました。

本日の運動 返品

首の痛み＆右腕の痺れ少々。

今日は朝から曇りで昼前から雨が降り出してきた。

ランニングは降り出す前に行ってきたんで濡れずに済んだ。

アマゾン損で買ったハンドルスピンナーが不良品だったので

返品手続きをし、返品容姿を印刷し梱包した箱に貼る。

こないだもアマゾンで買ったスマホホルダー返品したし、

最近のアマゾンに出店してる業者はちゃんと検品してないな(・へ・)

アマゾンはいつも御用達で便利なんやけど

返品の時はメッチャ面倒くさいな～(>_<;)

タイム：25分31秒

パイプ屈伸右腕50回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

（夜、雨の中の任務中、会館にて）

本日の運動 ダラダラ

首の痛み＆右腕の痺れ少々。

今日は朝からダラダラ。

午前中にヤルこと済まして午後からランニングへ。

タイム：28分46秒

パイプ屈伸右腕50回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 また休み

首の痛み＆右腕の痺れ少々。

今日は朝から雨だったけど昼には止んできた。

予定時間になってもヘルパーさんが来ないので

事務所に電話したら、また休みとのこと(>_<;)

マジ頼むわ～って感じ(>_<;)

で、遅れて昼から急遽代わりのヘルパーさんが来てくれた。

雨が止んだところでランニングへ。

その足で近所の定食屋で弁当を買い、

待ってる間にスーパーで買いもん。

タイム：25分36秒

パイプ屈伸右腕50回(標準)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 変な天気

首の痛み＆右腕の痺れ少々。

今日は朝から降ったり止んだりな曇り空。

雨が病んでる隙を見てランニングへ。

案の定、夕方から結構降りだして来た。

タイム：28分49秒

パイプ屈伸右腕50回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 楽天ETCカード

首の痛み＆右腕の痺れ少々。

昨日は凄く良い天気だったのに今日は朝から曇りで

今からでも雨降りそうな感じ(>_<;)

午前中からETCカードの手続きで、

あちこち問い合わせて結局楽天カードの付帯サービスの

ETCカードにすることに決めました。

その後ランニングへ。

タイム：24分44秒

パイプ屈伸右腕50回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 ようやくETC

首の痛み＆右腕の痺れ少々。

お尻と金玉の間が爛れてランニングお休みしてましたが、

約二週間ぶりに本日から再開です。

何かココ数ヶ月、体力つけるために運動してても

直ぐに調子が悪くなりランニングを休んで、

また振り出しに戻るというアルゴリズムを繰り返してる。

意味ないと分かりつつも、しょうがないッチャしょうがない(>_<;)

昨日オートバックスでキャンペーンで貰えるポイントを

貰いに行き、序にETCも見てきた。

近々、静岡の方へ旅行を計画してて、

交通費を安く済ましたい故にETC取付を検討中でした。

色々悩んだ結果、ココで取付をお願いすることに決めました。

が、その日に付けると夕方の6時回るらしいので、

次の日の午前中に予約しました。

お昼を食べてなかったので、そのオートバックスの近くにある

コメダ珈琲へ行き、遅めのランチ。

で、今日は午前中にオートバックスへ

予約してたETCを取り付けに行ってきた。

無事に取付を終え、その帰りに、

いつも行く散髪屋イワサキへ。

さっぱりしたあと、隣のスーパーで買いもんして

帰宅後、一旦荷物を置いてからランニングへ。

疲れるかな？っと思ったけど意外と普通でした＾～＾

タイム：25分08秒

パイプ屈伸右腕50回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

季節外れの仲良しバッタ君