本日の運動 マジ使えん

首の痛み＆右腕の痺れ少しマシかな＾？＾

今日の天気は曇り時々少しだけ晴れ。

暑さも昨日よりは少しだけマシかな＾？＾

いつもランニング中にXperiaZ4で写メを撮ってるけど、

熱暴走でこの機種マジ使えん(^_^メ)

フォーカスを合わせてる間に落ちる。

日頃から写メを多用するような使い方をする

方々はマジでオススメ出来ません。

タイム：２８分02秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 久々のズブ濡れ

首の痛み＆右腕の痺れ少々。

午前中からポツポツと雨が降ってきて、ランニングを躊躇してた。

言うてる間に晴れてきたので下に降りたら雨降ってきやがった(>_<;)

大丈夫と思って合羽着て来なかったからズブ濡れ(>_<;)

で、マンションの近所に近づくに連れ雨が止んだ(^_^メ)

まぁ～、俺の人生ってこんなモンよ。

タイム：24分15秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 ジグソーで加工

首の痛み＆右腕の痺れ少々。

昼から、また駐車場に行き、ドリンクホルダーの取り付けの第二ラウンド。

ジグソーで切り欠きを入れて加工し無事取り付け完了。

それにしても暑かった(；>_<；)

一旦荷物を置きに帰って、その後ランニングへ。

タイム：26分29秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 ポン付け

首の痛み＆右腕の痺れ少々。

昨日は何か身体がしんどくて頭も痛かったんで、

無理せずランニングお休みしました。

それにしても毎日毎日アッツイな；～；

今日は昼から車にドリンクホルダーを取り付けようと

車に乗ったらメッチャメチャ暑った。

その上、ポン付け出来ずホルダー側に加工が必要なため

敢え無く作業終了(>_<;)

その後ランニングに行ったけど全然ロードバイクや

ランニングしてる人達が少なくかった。

やっぱり暑さでしんどかったな～。

タイム：27分44秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 人生色々

首の痛み＆右腕の痺れ少々＆鎖骨と背中が痛い。

今日も晴れてるのか曇ってるのか良う分らん天気。

本来なら今日は姉ちゃんの結婚式というかお披露目会というか、

その行事に参加してるはずなんですが、

体調面やヘルパーさんの加減で色々あって

気乗りしない俺は不参加にしました。

何か家族間（姉妹間）で色々揉めてたみたいで

祝いの席やのにギリギリまでゴチャゴチャしてたみたい。

何か良う分らんわ～(>_<)

午後から久しぶりのヘルパーさんと喋りながらランニングへ。

まぁ～、人生色々ありますよね＾～＾

タイム：34分52秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 久々ゲリラ

首の痛み＆右腕の痺れ少々。

今日も暑いね(・。・;

諸事情により、ず～っと、お休みしてたヘルパーさんが

3週間ぶりに復活して良かった＾～＾

よく仕事出来る人やから、このままフェードアウトされると

ちょっと痛いな～って思ってたから尚更やわ。

そんなこんなで一緒に買いもん済まして、

その後ランニングへ行った。

今日も人が少なかった。

だってメチャメチャ暑いからな～(*_*;

そんな中、最近走ってて、ふと思ったのが、

陽炎って全然見いひんな～何でやろ＾？＾

小学生の時は良く晴れた真夏日の遠くを見たら

絶対と言っていいほど陽炎が見えたのに何でやろ＾？＾

歳を取って目が悪くなったせいかな＾？＾

昼過ぎまで晴れてたのに夕方前から曇ってきて

久しぶりのゲリラ豪雨が炸裂した(*_*)

ベランダ超えて部屋に雨水が入ってくるくらい強烈やった。

言うてる間にスッカリ止んで18時頃には晴れてきてた。

で、今日は入院中のヘルパーさんが来週にも

退院するみたいなんで最後の見舞いに行ってきた。

本日の運動 写メなし

今日は昼から色々と日用雑貨の買いもん済まして帰宅。

午前中にランニング行ったけど、写メ撮るの忘れてた。

なので、写メなし。

タイム：27分05秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり