首の痛み＆右腕の痺れ少々。
連日の暑さで、そろそろ雨降ってくると思ってたら、
午後から入道雲が立ってきて案の定、夕立が来た。
俺の家の付近はそんなに降らんかったけど、
北側や西側がゲリラ豪雨だったみたい。
タイム：25分54秒
パイプ屈伸右腕50回
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2015年8月5日水曜日
本日の運動 どっちが介護？
首の痛み＆右腕の痺れ少々。
いやぁ～、今日も暑い暑い。^^;
連日暑いな。
今日来たヘルパーさんが、またもや体調崩して遅れてきた。
皆人間なんでね～、この暑さじゃ体調も崩すわな～。
って、連続で崩してたら自己管理がなっとらんやろ＾？＾
タイムも25分30秒
パイプ屈伸右腕50回
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2015年8月4日火曜日
本日の運動 暑さと喉の痛み
首の痛み＆右腕の痺れ少々。
今日も相変わらず暑い＆晴れてるのか曇ってるのか良う分らん天気^^;
何故か喉が痛いし暑さのせいで疲れが抜けない。
そういえば、ヘルパーさんも喉が扁桃腺炎になってバテてたな～。
何やろか＾？＾
タイム：26分20秒
パイプ屈伸右腕50回
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2015年8月3日月曜日
本日の運動 暑いショートコース
首の痛み＆右腕の痺れ少々。
今日は昼から区役所へ行き諸々の申請などを済まし、
役所近所のツタヤでブルーハーツのCDをレンタルしようと思ったけど、
結局思ってる物がなく渋々帰路へ。
帰り道、万代で買いもん済ましてから帰宅。
何やかんや時間掛かってランニングへ行ったけど、
暑さと時間が無かったので今日のコースは短めのコースにした。
それにしてもメッチャ暑い^^;よ今日は。
昨日、見舞いに行って、その帰りにコーナン寄ったけど、
やっぱりコーナン行った後は絶対と言っていいほど首が痛い。
と言うより、陳列の多い大型店は皆同じように行った
次の日が首痛いし右腕が痺れてくる(>_<;)
タイム：9分50秒
パイプ屈伸なし
坂道休憩なし
インターバル水分補給なし
2015年8月2日日曜日
本日の運動 水分補給
首の痛み＆右腕の痺れ少々。
今日も一段と暑い。^^;
ランニングでバテそうやったけど一旦コンビニ入って
涼んでからお金下ろしてミネラル系の飲料水買って帰宅。
タイム：27分01秒
パイプ屈伸右腕50回
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2015年8月1日土曜日
本日の運動 PLとイカと愚痴
首の痛み＆右腕の痺れ少々。
暑い。^^;
暑い。^^;
汗が止まらん^^;
今日は年2回の三河屋製菓へ
毎年恒例のイカ焼き＆煎餅を買いに行く日。
今回は早めに行ったから駐車場もあんまり混んでなく、
すんなり止めれた。
そうこうしているうちに後から後から車が渋滞してきて
早めに買いもん済まして帰ってきました。
一旦荷物を置いて、その後ランニングへ。
そんでもって夜にはPLの花火大会。
（最後のフィニッシュ）
（因みに今日の月は花火のラストと同じように真っ赤だった）
いつもの常連メンバーと出前をとって遅くまで喋ってた。
殆ど俺の家族の愚痴ばっかりやったような＾？＾
今日は暑さもあってスンゴク疲れた(ヽ´ω`)
タイム：25分29秒
パイプ屈伸右腕50回
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
登録:
投稿 (Atom)