本日の運動お休み 2015 in 舞洲ゆり園

今日は約一年ぶりの舞洲ゆり園へ来ました。

相変わらずメチャメチャ綺麗かったわ＾～＾

一緒に同行したヘルパーさんも大喜びやった。

去年も食べたカサブランカというソフトクリームを食べ、

ヘルパーさんにもおごってやったら喜んで食べてた。

ただ、このソフトクリームは、まぁまぁ癖があるので

好き嫌いがハッキリするやろな～。

去年は右腕の調子が今よりも悪かったんで

凄くしんどかった記憶があったけど、今年はだいぶマシやったな＾～＾。

新しいカメラでバンバン写真撮って結構時間食ったんで、

帰宅したのが18時回ってた。

時間も遅いし風呂も入りたかったので今日のランニングはお休みしました。

本日の運動 感謝

昨日はヘルパーさんの残して行った仕事を

今日のヘルパーさんに引き継いでもらい、

昨日の分はスッキリ終えた。

今日も変な天気で雨降るか降らないか良う分らん天気。

でも自分が走ってるランニングコースの範囲だけが晴れてくれて

天気に感謝!(^人^)

タイム：25分51秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 バタバタ

今日から新人のヘルパーさんが来た。

と言っても既に何日か同行介護で来てたから、

そう目新しく無いねんけどな～。

で、凄くラッキーな事に5月に生まれた分のアゲハ蝶が今日巣立って行った。

二人で感動しながらもランニングへ行き、

その後、区役所に行って住民票を取り、次に郵便局へ行って、

その帰りに万代で買いもんして帰宅。

ヘルパーさんの時間が無くてバタバタで、

仕事半分くらい残して帰っていった。

まぁ～今日一発目やから仕様が無いな～。

タイム：38分51秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 梅雨らしくない梅雨

今日は朝から凄い雨でした。

が、午前中には止んでランニングコースの範囲だけ晴れてきた。

首の痛みと右腕の痺れは少々あるけど、

走る分には、あまり疲れなかったかな。

タイム：26分24秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 武勇伝オジサン

今日は午前中に一年ぶりの皮膚科に行ってきた。

その後にスーパーで買いもんして帰宅後ランニングへ。

パイプ屈伸をしてる途中いきなり通りがかりのオジサン（自称竹中さん？）

が話しかけてきてオジサンの武勇伝を聞かされた。

このオジサン、八尾市で民生委員をしているらしく

日々あっちこっちウロウロしているらしい。

オジサンと別れ際、宝くじ当たったら二千万くれるって言ってた。

どうせ当たらんねんから嘘でも半分はアゲルって言うてくれよな！

それはさておき、

いつものルートで坂道を上がり、土手の上を走ってたら

今度は知り合いの後輩（Ｏ社長）とすれ違い、

その後輩も運動不足でランニングしていたらしい。

その他にも今日は珍しく色んな人達に声かけられた。

何でやろ＾？＾

タイム：23分37秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 スイーツ

今日はランニング終わって昼からジャパンへ買いもん。

昼から新しい事業所の代表が来るのを忘れてて

序に携帯の着信音も聞こえず(；・∀・)

帰宅して昼飯食ってる途中に来客。

てっきり忘れてて申し訳ないと言うと嫌な顔せず「いいですよ」って

言ってくれた上に、こないだのワラビ餅に続いて

手作りの瓶詰めスイーツを手土産に頂いた。

一言で、メチャメチャ美味かった＾～＾

タイム：26分

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 変変

天気は、またもや曇ってて変な天気。

まぁ、どうせこないだみたいに降りそうで降らへんと思って

カッパなしで行ったら出だしから降りだした。

けども後半から雨が止んで事なきを得た。

最近また首の痛みと右腕の痺れが目立ってきた。

タイム：26分56秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり