今日は昼から日曜日に来てる若手のヘルパーさんが応援参戦。
変な天気やったけど、ランニング後に薬局へ行き買いもんして
近所の定食屋で弁当を買って帰宅。
こないだ新しいヘルパーさんが忘れもんして、
それを事業所の代表が取りに来て手土産に
手作りのワラビ餅を頂いた。
一言で言うなら、メチャメチャ美味すぎる＾！＾
タイム：46分24秒（喋りすぎ）
パイプ屈伸右腕50回
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2015年6月17日水曜日
2015年6月16日火曜日
本日の運動 慣れない
今日は朝から雨。
一旦止んで午前中にランニング行こうと思ったけど、
また降り出してきたので今日こそカッパを試したかった。
走り終わってから思ったけど、雨が浸透してきたのか
自分の汗か良う分らんくらい中はビショビショになってた。
でもズボンはそんなに濡れてなかったんで、そこそこ行けるでしょ～なぁ～。
ただ大雨はどうなるか分らんけど、これで雨でも積極的に走れる。
タイム：28分41秒
パイプ屈伸右腕50回
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
因みにスマホが新しくなったのでカメラも画角も刷新された。
2015年6月15日月曜日
本日の運動 またXperia
今日は雨は振りそうにない曇のような晴れのような変な天気。
ランニングして、その後ドコモへ行き、
相変わらず1時間半も待たされたので、その間に銀行行ってお金下ろして、
イオンで買い物済まして、またドコモへ戻ったら丁度いい感じに
俺の順番に回ってきた。
2年の縛りも終わって新しい機種が欲しかったので
結局XperiaのZ4にした。iPhoneと迷ったけども、、、。
タイム：36分03秒
パイプ屈伸右腕50回
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2015年6月14日日曜日
本日の運動 国際的交流
今日は雨降りそうで降らない感じな曇り。
昨日に続き本日も新しいヘルパーさんの同行介護。
今日就いてるヘルパーさんもハーフで新しいヘルパーさんもハーフ。
二人共アジアン系で、最近、自分の周辺も国際結婚が二組程あって、
国際的な並が身近になって来たなぁ～と感心した。
三人で喋りながらランニングして昨日と同じルートでスーパーへ。
タイム：45分（ストップ忘れてた）
パイプ屈伸右腕50回（喋ってたから適当）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2015年6月13日土曜日
2015年6月12日金曜日
本日の運動 グイグイ
昨日の晩から今朝方まで結構な雨降ってたけど、
午前中から止んできて昼前には晴れてきた。
首の方は相変わらず痛いのと右腕は少々痺れてる。
けども、何故か今日は走ってて調子がいい。
坂道でも力が湧いてくるというか、あまり疲れずにグイグイ行ける。
コンディションが、その日によって、こうも違うと自分でも良う分らん＾？＾
タイム：29分適当（ストップ押し忘れ）
パイプ屈伸右腕50回
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2015年6月11日木曜日
本日の運動 カッパなし
今日も曇ってて雨もポツポツと。
こないだみたいにカッパを着ようか迷ったけど、
またサウナスーツになりそうな感じやったから今日は無し。
そんなに雨降れへんかったけども最後らへんで
ポツポツと降ってきて少しだけ濡れた。
タイム：25分13秒
パイプ屈伸右腕50回
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
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