本日の運動 葛根湯の金玉

朝方は曇ってたけど昼前から晴れてきて、

ランニング行く前に車の保護シートを貼ってから行った。

体調の方は昨日、葛根湯飲んで何とか復活＾～＾

首の痛みと右腕の痺れは少しだけマシかな＾？＾

タイム：30分45秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

夕方、シャワー浴びてて体を洗ってたら、

また金玉が腫れてることに気付き、

急遽、高速を飛ばしてＹクリニックへ行ってきた。

取り敢えず点滴射って様子見。

来週もう一度見せに来いとのこと。

風邪とバッティングしてる(>_<;)

何か去年の年末も、こんな感じやったような？

本日の運動 風邪か？

今日は何か体が、しんどいし怠い。

昨日風がキツくメチャメチャ寒かったせいで、

恐らく風引いたと思う(>_<;)

ランニングはそんなに疲れなかったけど、

夕方から体の節々が痛くなってきて、

急遽ヘルパーさんにお願いして風邪薬（葛根湯）を買ってきて貰った。

夕方に飲んで（葛根湯）溜まってたワンピースの単行本を

一気に読み、段々と眠たくなって来たので

飯を食わず、そのまま爆睡。

タイム：31分06秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動お休み 和食サトすし半

今日は昼から車庫証明を取りに行き、

そのまま、またもやコーナンへ。

プッシュアップバーを作るための足らなかった材料を買い足し、

色々と物色してたら、まぁまぁ時間が経ち、

帰りに遅目のランチをサトではなく、すし半に行ってきた。

時間も17時回ってて、とにかく寒さと風の強さで、

昨日一昨日と本日の運動は連続でお休みしました。

本日の運動 停滞

首と右腕の調子はイマイチやけど、

今日は午前中からプッシュアップバーの採寸＆調整をした。

塩ビパイプや材料は買ってあるものの気候に振り回されたり、

体調に左右されたりと一向に進まない状態(>_<;)

タイム：33分36秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 バッタ

昨日は雨でランニングはお休みしました。

今日は曇ってたけど何とか合間を縫って走ってきた。

色々とやりたい事が上手く行かず、

しどろもどろしてる。

いつも来るヘルパーさんが休みで、

代わりのヘルパーさんと喋りながらランニングしたら結構な時間掛かった。

走ってる途中、殿様バッタの赤ちゃんが

膝の上に飛んできて、少し和む＾＝＾

タイム：45分08秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動お休み オートバックス二往復

今日は午前中から色々あってバタバタしてました。

またオートバックスへ行ってオーディオハーネスを買い、

次にコーナンＪｏｓｈｉｎで古い電池の処分＆新しい電池を買い、

区役所行って期日前投票を済まし、

郵便局で青い鳥葉書の予約して、

家の駐車場に着いてからオーディオを付けようと思ったら

工具が無いため取り付け出来ず、またオートバックスへ行き、

エーモンのスタビードライバーを買ってオートバックスの駐車場で取り付け。

ネジが無いとか合わないとか入りきらないとか

凄く面倒やったけど、何とか半分無理くり状態で完成。

キーをONにし、ラジオを入れたら、、、

音がなりましたーーー！！！＾～＾

疲れたけど嬉しかった＾～＾

遅くなったけど帰りに近所の定食屋で昼飯ではなく

晩飯になってしまったけど食事を済ませ帰宅。

ですので、本日の運動はお休みしました。

本日の運動 コーヒ＆ドーナツ

首と右腕の方は昨日より少しだけマシかな＾？＾

今日も朝から雨でしたが昼前に止んだんで、

また降り出す前にランニングへ。

ランニングの途中でコーヒーショップがあるんで、

コーヒーと、ここのドーナツを買って帰る。

タイム：27分12秒

パイプ屈伸右腕40回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

（↑ちなみにこの写真は昨日撮影した分です）