本日の運動 七草粥（改）

今日は朝から曇ってたけど昼前から晴れてきて、

気持よくスッキリランニングへ行った。

で、今日は七草粥を食べる日。

正月に作った鍋の残り出汁を使って七草粥を作った。

鍋が美味かったから勿論間違いなく美味かった。

毎年この七草粥を食べると正月終わりッて感じになる。

今年一年、健康中心に頑張って生きましょう＾！＾

タイム：21分54秒

パイプ屈伸右腕40回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 雨の写メ無し

今日は朝から雨。

ランニング行くのに途中から止んで欲しいと願いつつ、

全身ゴミ袋をまとって出発したが、あえなくザザ降り模様。

雨の日は誰でも外に出るのが億劫になるのは当然のことですが、

もし、毎日雨が続いたらどうしようかなぁ～と思いつつ。。。

やっぱり雨ごとき乗り越えなぁアカンし、これを機にカッパデビューしよう。

今日は写メ撮る余裕もなかったので写メなし。

タイム：27分22秒

パイプ屈伸右腕40回

坂道休憩2回

インターバル水分補給あり

本日の運動お休み ケムトレイル？

今日は午前中から色々と用事がありまして、

スギ薬局や個人的な用事でウロウロしてました。

その結果昼飯も遅くなって帰宅したのは17時で、

今日のランニングはお休みしました。

で、駐車場に車を止めて帰る時に変な雲が目に留まる。

普通、飛行機雲だったらもうちょっと平坦やと思うけど、

この雲は初め左斜めで少々眺めてたら段々と縦になり

しまいには右斜めなってきてた。

ちょっと気持ちが悪かったので写メ撮った。

コレって、もしやケムトレイル？かな？

なにか起きる前って雲とかに変化が起きるって

聞いたとこがあるけど、まさかのトンデモ系か＾？＾

本日の運動 春の気配？

いや～、今日はホンマいい天気＾～＾

気持ち暖かったかな＾？＾

昨日の晩がかなり寒かったんで、

余計に暖かさを感じたな。

タイム：23分01秒

パイプ屈伸右腕40回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 昼夜中華

今日はいい天気やけど結構寒かった。

ランニングはヘルパーさんと喋りながら

行ったため、いつもより時間がかかった。

タイム：32分58秒

パイプ屈伸右腕40回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

晩にＮ村君が来て飯食いに行った。

で、ついでにパコとノマを呼んで久しぶりの新年会を

ハッカイという中華料理屋でやった。

この店は初めてで、まぁまぁ美味しかった＾～＾

その中でも麻婆豆腐が一番印象的な美味さ。

因みに昼飯も麻婆豆腐と餃子を食べとったんやけどな(-.-)

時間帯が時間帯なだけに、どこの店行っても満員。

で、最後に寄ったのがこのハッカイ。

結構ローカルな店なんで、すんなり入れたんで良かった良かった＾～＾

本日の運動 一富士二鷹三茄子

めっちゃ風キツイ。昨日より寒く感じる。

正月やのにマジで静かやし正月っぽくない。

初夢も見たのか見てないのか覚えてないし、

なんか活気が湧いてこない。

タイム：23分51秒

パイプ屈伸右腕40回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 リセット あけおめことよろ～

一年の計は元旦にあり。

明けましておめでとうございます＾～＾

本日元旦は超寒いスタートを切りましたが、

今年の一年は運動しつつも、長く続けれる

何かに挑戦しようと思います、健康中心に。

昨日は一日正月用の食材の買い物でウロウロしてて、

家に着いたら17時回ってたのでランニングは休みました。

そんでもってヘルパーさんには昼から来てもらい、

頑張ってランニング行ってきました。

なんか今年は正月らしくないような気がするけど、

川の土手を走ってたら一組のファミリーが凧揚げをしてて、

寒いけど何か見入ってしまった。

タイム：21分21秒

パイプ屈伸右腕40回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

帰ってきて今日は無礼講なので、

ヘルパーさんにゆっくりペースで鍋を作ってもらい、

正月恒例のカニ鍋を食べた。

美味かった＾～＾

因みに、この鍋はキヨ鍋を改造したもので、

キヨ鍋自体旨いけど、カニの出汁で更に旨味が増して最高でした。

では、今年も前向きに少しずず前進して参ります。