本日の運動 寒暖

首の痛み&右肩右腕の痛み痺れあり。

今日は予報では曇やったのに昼前から晴れてきた。

気温も初秋の頃のような暖かさで

久々に汗かいたわ～(;;;^_^;;;)

タイム：36分03秒　1.84km

パイプ屈伸左右各50回(変則20)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり