本日の運動 寒つら

首の痛み&右肩右腕の痛み痺れあり。

今日は一応晴れてるっぽいけど所々雲あり。

かなり寒くなってきて風がキツイ(>_<;)

途中、土手の上からダイソーに向かい

洗濯ネットを買うため大回りなリハランでした。

タイム：39分39秒　2.21km

パイプ屈伸左右各50回(変則20)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり