本日の運動 疲れた

首の痛み&右肩右腕の痛み痺れあり。

今日は比較的晴れで暖かいと思ったら、まぁまぁ寒い(>_<;)

できる限り太陽に浴びてビタミンＤを生成し

冬を乗り越えるために筋力を付けておきたい。

タイム：37分57秒　1.78km

パイプ屈伸左右各50回(変則20)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

夕方から土日の分をmandaiまで行って買い物をし

その後オートバックスで会員限定の割引商品を買い

粗品を貰って帰路へ。

帰路の途中、会館へ行き19時半からG葬へ。