2023年11月30日木曜日

本日の運動お休み カレーとコーヒー

首の痛み&右肩右腕の痛み痺れあり。

今日は一応晴れてたけど段々と雲が掛かってきた。

昼飯を徒歩15分くらいの所に最近オープンした

カレー屋が気になってたので早速行ってみた。

入ってみて第一印象は何処にでも有りそうな喫茶店って感じ。

恐らく夫婦だと思うけど若い二人で運営してました。

頼んだのはシーフードキーマカレー。

で、お味は?

ん・・・?ちと御飯が硬いのとシーフードって謳ってて

シーチキンしか入ってないやん\(^o^)/

まだ一回しか食べてないので、あと何回か行って

も一つなら二軍落ちかな。

ランチ後、帰り道にいつもの珈琲屋に寄って

食後の珈琲とワッフルを頂き帰路へ。

リハランくらいの距離は移動したと思うけど

今日のリハランはお休みしました。

2023年11月26日日曜日

本日の運動 寒暖

首の痛み&右肩右腕の痛み痺れあり。

今日は午前中までは曇っぽい晴れっぽい感じから

昼前から晴々してきた(周辺はやや曇り)

いつもより少し早い時間からリハランに行き

「押しましょか?」と声かけてくる層が

いつもと少々違う感じがした。


タイム:36分34秒 1.91km

パイプ屈伸左右各50回(変則20)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2023年11月25日土曜日

本日の運動 内向き

首の痛み&右肩右腕の痛み痺れあり。

今日は昨日に続き比較的晴れで昨日よりは暖かい。

昨日のバタバタで首が痛いからの疲れが残ってて

今日は時間が無かったのでリハランのみ。

土手の上もボチボチ運動する人達が増えてきてるような。

タイム:27分21秒 1.76km

パイプ屈伸左右各50回(変則20)なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2023年11月24日金曜日

本日の運動 疲れた

首の痛み&右肩右腕の痛み痺れあり。

今日は比較的晴れで暖かいと思ったら、まぁまぁ寒い(>_<;)

できる限り太陽に浴びてビタミンDを生成し

冬を乗り越えるために筋力を付けておきたい。


タイム:37分57秒 1.78km

パイプ屈伸左右各50回(変則20)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり



夕方から土日の分をmandaiまで行って買い物をし

その後オートバックスで会員限定の割引商品を買い

粗品を貰って帰路へ。

帰路の途中、会館へ行き19時半からG葬へ。

2023年11月8日水曜日

2023年11月5日日曜日

本日の運動 ゴミ公園

首の痛み&右肩右腕の痛み痺れあり。

今日は一応晴れてるっぽいけど雲多め。

ちょっと遅めのリハランで昨日に続き

夏に戻っかのように暑かった(;;;^_^;;;)

タイム:28分49秒 1.76km

パイプ屈伸なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2023年11月3日金曜日

本日の運動 橋の下で…人達

首の痛み&右肩右腕の痛み痺れあり。

今日は全晴れやけど周辺はめっちゃ霞んでる。
文化の日は例年晴れが続いてて、

お外のイベントが多いのか連休も相まって

比較的人車が多い気がする。

タイム:39分24秒 1.87km

パイプ屈伸左右各50回(変則20)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり