本日の運動 初冬

 

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

今日は少し雲多めな晴れで少し寒さが増した。

タイム：25分09秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり