本日の運動 皆健康意識

 

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

昨日は降ったり止んだりな天気でしたので

リハランはお休みしました。

今日は少し雲多めな晴れでリハランで土手の上あがると

結構ウォーキングな人々が居てました。

タイム：30分49秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり