本日の運動 少しずつ

 

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

今日もソコソコいい天気で昨日より少し暖かい感じ。

リハランで土手の上走る頃には額に汗が出るくらい。

タイム：30分43秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり