本日の運動 虫

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

昨日一昨日は天気悪かったんで

ランニングお休みしました。

今日は晴れてるけど霞んでて曇りっぽい。

珍しい虫が見つかったので写メ。

タイム：31分01秒

パイプ屈伸左右各50回（変則各30回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり