本日の運動 ハズレ

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

一昨日昨日とランニングはお休みしました。

今日は天気予報では曇り雨とあったが、

まんまと晴れてきた。でも曇りガチ。

タイム：31分13秒

パイプ屈伸左右各50回（変則各30回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり