本日の運動 疲れと暑さと

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛み少々。

昨日は天気も良かったのと前から行きたかった

葛城山の下見に行ってきた。

写真を撮るのを忘れた(T_T)

今日も引き続きいい天気ですが周辺のガスっぽさも

昨日と同じ。

少々昨日の疲れが残りつつも暑い中走ってきた。・

タイム：30分15秒

パイプ屈伸左右各50回（変則各30回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり