本日の運動 いたつかれ

首の痛み&右肩右腕の痛み痺れあり。

今日は昨日に続き晴れてるけど周辺入道雲多し。

風はまぁまぁ有って日陰は涼しいよ。

今日も内回りだったので周りながら安い自販機を物色。

AIに聞いたら汗を大量にかくとナトリウム血症になるから

水分補給しながらリハラン。

夜になると首と背中が痛くなるから予防で。

タイム：計測失念

パイプ屈伸左右各50回(変則20回)なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり