本日の運動 ひさつかれ

首の痛み&右肩右腕の痛み痺れあり。

今日は雲はあるけど比較的いい天気。

日差しは強いけど風はそこそこ強く日陰は涼しい＼(^o^)／

かなり久しぶりのリハランで

結構しんどかったけど頑張った(>_<;)

それに土手の上、誰も居らんかった…

タイム：計測失念

パイプ屈伸左右各50回(変則20回)なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり