本日の運動 かわりゆく

首の痛み&右肩右腕の痛み痺れあり。

今日も比較的いい天気で昨日より雲多め。

今日のリハランは内回りだったので

自販機でお茶買って公園を二週ほど。

やっぱり連チャンのリハランはキツイな(>_<;)

タイム：28.52秒　1.4km　内回り

パイプ屈伸左右各50回(変則20回)なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり