本日の運動 寒い曇

首の痛み＆右肩右腕の痛み痺れあり。

昨日は昼からセブンパーク内の無印良品で

カセットコンロを物色し、その後パンやらコロッケやら

弁当やらと食材買いもんして帰宅。

時間が遅かったんでリハランはお休みしました。

今日は朝からパラパラと雨降りながらずーっと曇り。

昼から止んでたのでリハランへ。

案の定俺が土手の上上がったら降ってきやがった(>_<;)

タイム：33分41秒　1.83km

パイプ屈伸左右各50回(変則20)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり